Causas e Soluções para Tendinite por Pata de Ganso

É uma lesão típica em corredores, ainda maior em corredores de longa distância e com maior incidência em mulheres. Os sintomas são principalmente dor, queimação e inchaço da área

A nossa colaboradora Clínica FisioPinar diz-nos nesta ocasião porque surge esta lesão, os seus sintomas e o seu tratamento.

Quando falamos de pata de ganso, falamos sobre três tendões que são unidos na mesma inserção, na parte interna do joelho, abaixo da linha articular. Os tendões que se unem são dos músculos Sartório, Rectus internalis e Semitendinosus. A curiosidade é a semelhança que essa união tem com a perna de gansos.

La tendinite da pata de ganso é quando ocorre a inflamação dessa junção tendínea. Também na área existe uma bursa, uma bolsa de fluido entre o tendão e o osso que atua como um amortecedor e, quando inflama, causa bursite na pata de ganso e apresenta os mesmos sintomas da tendinite.

É um lesão típica do corredor, ainda maior em longa distância e maior incidência em mulheres. Os sintomas são principalmente dor, queimação e inchaço da área. Dói à palpação e a área pode parecer volumosa. Dor e queimação podem ser constantes ao longo da corrida, e até mesmo na vida cotidiana ao se levantar da posição sentada (como sair do carro, levantar de uma cadeira ...) Nos casos mais agudos pode haver dor à noite e em repouso.

Causas

As causas podem variar, desde um calçado inadequado com amortecimento pobre ou gasto, sobrepeso, alteração anatômica do joelho (joelhos valgos) ou pé (pés chatos), ou um encurtamento dos isquiotibiais ou adutor, entre outros. É uma lesão por uso excessivo, geralmente é criado por overtraining e por não respeitar os tempos de descanso.

Tratamento

O tratamento indicado será descanso, se a dor for noturna, colocaremos um almofada entre as duas pernas para evitar o atrito que aumenta essa dor, massagem de descarga nos músculos envolvidos, massagem cyriax na zona , radiofrequência o hipertermia para reduzir a inflamação e regenerar tecidos, alongamento muscular muito importante durante o tratamento e para evitar possíveis recaídas. Por fim, seria importante verificar a pegada caso seja necessário trocar o calçado ou palmilha.

Reiniciar o exercício seria de grande ajuda durante as primeiras semanas. ataduras funcionais na área ou na cinesiotape, que nosso fisioterapeuta pode nos ensinar a colocar. Lembre-se que o recomeço é gradativo e respeitando as pausas e claro para evitar recaídas aqueça e alongue antes e depois.

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Foto: voyacorrer.com