Causas e tratamentos de fraturas por estresse

São fraturas causadas por sobrecargas ou estresse em vez de golpes ou quedas como o resto da fratura

O que são fraturas por estresse?

Nosso colaborador Clínica Physioinar, conta neste artigo as causas, sintomas e possíveis soluções dessa lesão

São fraturas causada por sobrecargas ou estresse em vez de golpes ou quedas como outras fraturas. Eles são normalmente devidos a treinamento excessivo e inquieto.

Esse tipo de fratura é comum no triatlo, principalmente em tíbia, calcâneo, ossos sesamóides do pé, metatarso, pélvis y fêmur.

Os principais sintomas são dores profundas e até alfinetadas, mesmo em repouso, embora acentuadas na carga e inflamação da área. Para diagnosticá-lo, é essencial um exame de imagem, como radiografias e / ou ressonância.

As causas geralmente são devidas a alterações biomecânicas nos pés, joelhos ou quadris, como pés chatos ou joelhos das hastes, outra causa pode ser uma mudança de calçado ou no campo em que realizamos o treinamento ou má técnica na corrida, uma dieta baixa em cálcio ou magnésio Pode ser outro fator predisponente, como fatores hormonais (baixa progesterona), tornando-o mais comum em mulheres.

Tratamento

O principal tratamento é resto articular da área afetada, embora às vezes o tratamento de escolha seja cirúrgico. Se não for necessária imobilização, elas podem ser realizadas trabalho suave na piscina, medidas para dor e inflamação, hipertermia y magnético para acelerar a recuperação óssea e o aprimoramento muscular dos músculos próximos. Uma vez resolvida a fratura, aprimoramos os músculos e realizamos propriocepção incorporar gradualmente à nossa rotina habitual,

Como evitá-lo?

Para evitar uma fratura por estresse, seria conveniente realizar uma estudo de carreira estudar possível técnicas imprópriase também um estudo da pegada para corrigir a alterações biomecânicas com modelos se necessário, use calçados adequados e melhorar os músculos isso nos ajudará a evitar esse tipo de fratura e, acima de tudo, e principalmente a respeitar os tempos de descanso.

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Foto: HeathWise

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