Causas e tratamentos da metatarsalgia

Nosso colaborador Healthing nos conta nesta ocasião como detectar, tratar e prevenir esta lesão tão comum entre os corredores. 

Cada um de nossos pés é composto por 5 metatarsos, que são os 5 ossos longos que se estendem ao longo de nosso arco plantar. E "algia" significa dor, portanto, nós a traduzimos como dor nos metatarsos.

É uma das lesões mais frequentes nos corredores. 

Como sei que tenho metatarsalgia?

Essa patologia pode ser identificada porque é uma dor local logo abaixo dos dedos dos pés que aparece acima de tudo com apoio (quando andamos ou corremos) e geralmente desaparece com o repouso.

Além disso, às vezes em áreas com excesso de pressão, calos do tipo plantar (hiperqueratose) ou unhas (helomas) podem aparecer na área plantar. Mesmo nas palmilhas dos sapatos, é possível ver os pontos de maior pressão metatarsal e / ou digital marcados.

Também é muito comum ter dedos das garras e restrição na flexão dos dedos. 

O que poderia ser devido?

Durante a corrida, a parte da frente do pé absorve todo o impacto da passada. Se as cargas não forem bem distribuídas, pode causar um aumento no suporte na cabeça do metatarso, o que pode gerar inflamação e irritação. Isso pode ocorrer devido aos seguintes fatores:

• Un desequilíbrio estático do pé cavo (muito arco plantar): impede a distribuição correta das cargas no pé, suportando principalmente o peso do corpo à frente.
• Uma hipertonia do extensor articulação dos dedos que fixa a articulação metatarsofalângica em extensão.
• Uma má técnica de corrida com apoio excessivo no antepé.
• Encurtamento da musculatura da perna posterior: A sola e os bezerros causam um excesso de apoio na parte da frente do pé.
• Calçado inadequado com pouco amortecimento e estabilidade ou com excesso de quilometragem.
• Bunion: causa desalinhamento da frente do pé, especificamente do primeiro dedo do pé.
• Excesso de peso.
•  Outras vezes, a metatarsalgia pode ser causada doenças reumáticas (artrite, artrose) ou metabólica (diabetes, gota).

Como podemos resolver isso?

A melhor maneira de abordar o problema é conhecer sua causa. Portanto, o mais recomendado, além de descartar doenças reumáticas e metabólicass é fazer uma estudo do passo com um podólogo, esse será o que considerar se necessário modelos personalizados para eliminar os pontos de pressão máxima.

Além disso, será necessário tratamento da lesão com fisioterapia para diminuir a dor, inflamação e eliminar qualquer tipo de hipomobilidade articular que possa alterar a distribuição de cargas (fixações em ossos como escafóides, cubóides, cunhas ...), conseguiremos isso com terapia manual, osteopatia, terapia invasiva, Indiba, laser y outras técnicas.

Como podemos impedir que ela se reproduza?

Para evitar que a lesão se reproduza ou se mantenha ao longo do tempo ou mesmo para impedi-la, é aconselhável trabalhar com um técnico em técnica de corrida, fazer as pausas correspondentes entre os treinos e insistir em esticar a cadeia posterior da perna para evitar o encurtamento muscular. .

Se a lesão persistir ou houver suspeitas de outros tipos de lesões, como fratura por estresse, neuroma de Morton, etc. testes de imagem como ultrassom ou radiografia serão recomendados. 

Em nosso centro médico em Healthing, você pode encontrar todos os profissionais que podem ajudá-lo a tratar essa patologia.

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