Desidratação e dores musculares

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 O calor afeta nosso corpo, causando mais transpiração para regular a temperatura corporal, eliminando líquidos.

Nosso colaborador Cura, conta nesta ocasião como a desidratação muscular pode ser tratada com a fisioterapia.

Durante o meses de verão, um dos problemas mais comuns que encontramos ao fazer alguma atividade física ao ar livre, é a desidratação e seus efeitos no corpo devido às altas temperaturas típicas neste momento. O calor afeta nosso corpo, causando mais transpiração para regular a temperatura corporal, eliminando líquidos.

Essa perda constante de fluidos pode alterar o desempenho muscular, provocar Cólicas e até levar a lesões mais graves, como quebras musculares.

El a água é o principal componente do corpoconstituindo entre 50-70% do nosso peso corporal total. Dependendo da proporção de líquidos perdidos no corpo, os seguintes sintomas podem aparecer:

 *   Datos obtenidos de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMD), artículo: ”Consenso sobre bebidas para el deportista y composición y pautas de reposición de líquidos”(http://femede.es/documentos/Consenso%20hidratacion.pdf).

Do campo da fisioterapia, e especialmente durante os meses de competição, onde o calor e as altas temperaturas desempenham um papel fundamental na preparação esportiva, É comum tratar problemas musculares associados à desidratação.

Perda de fluido Torna o sangue mais denso, limitando sua função de transporte de nutrientes e a oxigenação no nível celular, causando alterações como inflamação e / ou falta de elasticidade no tecido muscular. Da mesma forma, a evacuação de resíduos é reduzida, causando acúmulo de ácido lático que desabilita a contração muscular e o fluxo de energia (ATP), causando fadiga muscular e, em alguns casos, forçando a interrupção do exercício ou atividade física que está sendo realizada. realizando.

Além de corrigir a hidratação e a recuperação de todos os sais minerais e eletrólitos perdidos, podemos usar outras ferramentas como rotas de tratamento  eficazes que ajudarão a melhorar os sintomas dos pacientes, dentre os quais destacamos: terapia de alta manual, pronto para jogo (crioterapia + pressoterapia) ou vacusport (máquina de vácuo intermitente) isso favorece o retorno venoso, aumentando o fluxo sanguíneo para contribuir para uma maior recuperação do tecido.

Mais informações http://healthing.es/

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Saúde, Calle Serrano, 61. 4º andar - 28006 (Madrid)