Fraturas por estresse nos metatarsos O que são?

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O perigo dessa lesão é não detectá-la e que o que começa com um leve desconforto, que geralmente é sentido em outra área do pé ou da perna, acaba agravando e prolongando-se com o tempo.

 

Nosso colaborador Cura, informa-nos nesta ocasião as possíveis causas, tratamento e prevenção de uma fratura por estresse metatarsal.

Como já sabemos, os metatarsos, localizados na planta dos pés, dão estabilidade à pegada e suportam o peso do corpo a cada passo que damos, pois são ossos que estão sujeitos a grandes pressões.

As fraturas por estresse são caracterizadas por não serem causadas por trauma grave, queda ou impacto forte e não terem início repentino, mas são causadas por microtrauma ou sobrecargas repetitivas que causam leves danos ao osso. O metatarso falha em se reparar, pois não há intervalos suficientes entre as atividades esportivas ou devido ao trabalho em intensidades de exercícios muito altas, especialmente se pular ou correr, e finalmente acaba se fraturando.

Imagem 1: Fratura do 4º metatarso em sua parte mais distal.

O perigo dessa lesão é não detectá-la e que o que começa com um leve desconforto, que geralmente é sentido em outra área do pé ou da perna, acaba agravando e prolongando-se com o tempo.

O que os causa?

Quanto às causas que podem nos levar a sofrer uma fratura desse tipo, já discutimos duas das principais: excesso de trabalho na área de lesão e repouso insuficiente, mas não são os únicos fatores a serem considerados. Descompensações musculares, má técnica no gesto esportivo, alterações na superfície habitual do treinamento e má nutrição também podem nos levar a sofrer, agravar ou perpetuar isso ao longo do tempo.

Portanto, a prevenção do mesmo ocorre através de:

• Sempre tenha um bom planejamento dos períodos de treinamento e descanso.

• Use calçados adequados, para isso, é recomendável consultar o podólogo para uma boa análise da pegada.

• Evite mudanças repentinas nas superfícies de treinamento e tenha cuidado se você treinar com muita frequência em terrenos difíceis.

• Ter uma boa técnica de corrida também contribui para a prevenção desse tipo de problema. É aconselhável realizar uma análise biomecânica para melhorá-la.

• Mantenha um equilíbrio muscular e trabalhe no fortalecimento.

• Uma dieta adequada pode nos ajudar a manter os ossos em boas condições e reduzir os riscos.

Que consequências eles têm?

O sintoma mais comum de uma fratura desse tipo é a dor na parte distal do peito do pé ou na "almofada" da planta do pé. Geralmente, é uma dor que piora quando se está de pé e caminhando e sua intensidade pode variar de leve a muito aguda, dependendo da gravidade da fratura, às vezes sendo muito localizada, outras se espalhando para áreas adjacentes e às vezes impedindo os passos e a marcha.

Outros sintomas que podem estar associados são inflamação e vermelhidão da área de fratura, possível aparecimento de hematoma e dor aguda à palpação.

Como os tratamos?

O diagnóstico nem sempre será fácil, pois pode ser confundido com outras patologias com sintomas semelhantes, como algumas tendinites, sobrecargas musculares ou artrite. É importante reconhecê-los o mais rápido possível para prosseguir com o tratamento apropriado.

A primeira fase do tratamento geralmente inclui repouso ou alta usando uma órtese e, às vezes, um molde de gesso. Dependendo do tipo de fratura, algumas técnicas de fisioterapia podem ser realizadas já nesta fase. Outras vezes, é necessário aguardar algumas semanas antes de iniciar o tratamento fisioterapêutico.

As técnicas que Healthing usa para tratar esta lesão são:

• Aqueles cujo objetivo é reduzir a inflamação e a dor, como drenagem, laser de alta potência, aplicação Game Ready Ⓡ, aplicação Vacusport e diatermia.

• Aqueles que visam normalizar todos os tecidos moles adjacentes (fáscia, músculos, ligamentos e tendões), como terapia manual e neuromodulação.

• Técnicas osteopáticas para reajustar o sistema no nível osteo-articular.

• Aqueles que buscam trabalhar no reequilíbrio e aprimoramento muscular, propriocepção e readaptação, como o uso do Compex®, terapia Redcord Neurac® e trabalham nas plataformas Imoove® e Human Tecar Synergy Maty.

Imagem 2: Da esquerda para a direita e de cima para baixo: laser de alta potência, plataformas Human Tecar Synergy MatⓇ, ImooveⓇ e Game ReadyⓇ.

Mais informações http://healthing.es/

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Saúde, Calle Serrano, 61. 4º andar - 28006 (Madrid)