Protocolo para ruptura do ligamento cruzado com COMPEX
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Ganhe volume e força no grupo muscular para acelerar sua recuperação pós-operação
Você sofreu ruptura do ligamento cruzado e está pendente da operação Mas você deseja chegar ao estado mais ideal possível para tentar acelerar a recuperação pós-operação?
Na COMPEX Eles compartilham este protocolo para que você possa atingir seu objetivo antes da operação:
3 sessões / semana, deixando 48h entre um e outro, dois de hipertrofia e um de força.
Se você pode flexionar a perna, faça-o com o perna a 90 grausCaso contrário, com a perna esticada e acrescentando um terceiro eletrodo no reto anterior (conforme imagem).
La intensidade usar, o máximo que você pode tolerar para obter a ativação máxima possível.
O objetivo deste trabalho entrar na sala de cirurgia com volume e força máximos neste grupo muscular de modo que a perda durante o período pós-operatório seja percebida o menos possível
Antes de iniciar este protocolo, devemos consultar nosso fisioterapeuta quando é o momento ideal para iniciá-lo.
Mais informação:https://es.compexstore.com/
Foto: clinicashohail.com
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