Protocolo para ruptura do ligamento cruzado com COMPEX

Ganhe volume e força no grupo muscular para acelerar sua recuperação pós-operação

Você sofreu ruptura do ligamento cruzado e está pendente da operação Mas você deseja chegar ao estado mais ideal possível para tentar acelerar a recuperação pós-operação?

Da COMPEX eles compartilham este protocolo para que você alcance seu objetivo antes da operação:

3 sessões / semana, deixando 48h entre um e outro, dois de hipertrofia e um de força.

Se você pode flexionar a perna, faça-o com o perna a 90 grausCaso contrário, com a perna esticada e acrescentando um terceiro eletrodo no reto anterior (conforme imagem).

La intensidade usar, o máximo que você pode tolerar para obter a ativação máxima possível.

O objetivo deste trabalho entrar na sala de cirurgia com volume e força máximos neste grupo muscular de modo que a perda durante o período pós-operatório seja percebida o menos possível

Antes de iniciar este protocolo, devemos consultar nosso fisioterapeuta quando é o momento ideal para iniciá-lo.

Mais informações: https: //es.compexstore.com/

Foto: clinicashohail.com