Você costuma ter sobrecargas e não termina de se recuperar? David Serra responde

Nosso colaborador David Serra responde à pergunta que um de nossos leitores nos enviou:

Tenho sofrido de sobrecargas no tendão da perna direita. e meu fisioterapeuta não pode me deixar em forma. Para piorar, começo a ter problemas de fascite plantar. 

Como você resolveria esses problemas? bem, eles me deixaram louco. Tento me alongar após o treino.

 

 

David Serra responde

Olá Julio, a primeira coisa que você tem que descobrir é se você tem uma perna mais curta que a outra, se a sua perna direita está, tem que colocar um elevador e os problemas desaparecem.

 

La fácil de plantar e a sobrecarga isquiática está relacionada, ou seja, todo o membro deve ser tratado globalmente. Certamente seu corpo não funciona simetricamente e você teria que tentar compensar esse desequilíbrio reforçando as partes fracas do seu corpo e alongando ou relaxando onde houver tensão.

 

Vá ao seu fisioterapeuta de confiança e peça-lhe que lhe faça um plano de exercícios simples com esse objetivo. Por outro lado, a terapia com Tecar seria um tratamento muito eficaz na fase inicial para remover a dor e relaxar a tensão muscular. Muita sorte,

David Serra

 

Se você tiver alguma dúvida para o fisioterapeuta David Serra, entre em contato conosco através do formulário de contato ou visite a seção TRIFYSIO

 

Mais informações: en  http://www.fisiocerdanyola.com/

Não há resultados anteriores.

Publicações Relacionadas

Botão Voltar ao topo