Exercícios de corrida
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Análises, comparações e guias de equipamentos para triatlo.
4 treinos brutais do triatleta Richard Murray que você terá que fazer
O triatleta sul-africano Richard Murray está postando em seu canal no YouTube vários treinos que está realizando. Compilamos alguns deles…
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Treinamento para triatlo
Volte ao treinamento com a Skechers
O início ou regresso ao treino de corrida deve ser acompanhado de um bom planeamento, mas também de…
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3 testes para descobrir seus ritmos de condicionamento físico e treinamento
Neste artigo compilamos 4 testes simples para que você possa conhecer seu nível de condicionamento físico no ciclismo e na corrida. Teste…
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Já corri na primeira semana, agora o que devo fazer?
Nossos colaboradores Israel Pinto e Mario Castellanos, nos dão neste artigo uma série de dicas para continuar progredindo…
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Diretrizes para o progresso na formação profissional em confinamento
Certamente você já completou suas primeiras sessões de treinamento de corrida ao ar livre. Para que você continue progredindo adequadamente…
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Dicas para correr novamente após o parto
Enfim poderemos sair e fazer atividade física na rua a partir deste final de semana e…
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(Vídeo) Treine a técnica de corrida em casa
Ensinamos um recurso simples para poder trabalhar a técnica de corrida de casa de uma forma mais divertida e divertida ...
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Internalize seus ritmos de corrida, aprenda a correr sem relógio
O avanço tecnológico no mundo da formação significou uma melhoria substancial na avaliação e no planejamento...
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Chaves para uma corrida perfeita de 10 km
Se quiser completar com sucesso uma corrida de 10Km, leia atentamente as orientações que deve seguir independentemente da marca...
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Gwen Jorgensen Track Series Formação
A ex-triatleta americana Gwen Jorgensen compartilhou uma série de treinos em altitude com seus seguidores nas redes sociais. O…
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3 tipos de treinamento para ganhar velocidade de corrida
Às vezes nos tornamos corredores “ritmados” e não conseguimos melhorar nosso ritmo. Neste artigo você…
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Como melhorar sua velocidade de corrida com exercícios mais curtos?
Se você já consegue manter um ritmo constante durante arremessos de 60 ou até 90 minutos, acrescente um ponto…
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Lesões esportivas e fisioterapia em esportes de resistência
A importância do alongamento no triatlo
Apesar do grande número de artigos científicos que abordam o tema alongamento, ainda existem muitas dúvidas...
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- Treinos para melhorar sua velocidade
- Exercícios de técnica
- Dicas para melhorar seu desempenho na corrida,
- treinamento de maratona homem de Ferro, etc.





















