2 alternativas ao ginásio para treinar em casa

Com as medidas sanitárias implementadas pelo governo devido à crise de Coronavírus Covid-19, onde foi forçado a fechar os centros de estudo, cancelar eventos esportivos com um afluxo de público e o fechamento dos centros esportivos, propomos várias alternativas para treinar em casa

Se em sua localidade, você pode ir para ginásio, recomendamos a leitura deste artículo onde damos algumas dicas muito úteis para evitar o contágio.

Alternativas ao treinamento em casa

Itiva

O site da Ictiva é um plataforma de treinamento online, onde eles nos dão aulas direcionadas por níveis de força.

Tem mais de 1.000 aulas onde você pode praticar aeróbica, fitness, boxe, batida, ioga, pilates, hipros, etc.

Eles oferecem exercícios de 10-45 minutos para fazer em casa.

Eles oferecem uma teste gratuito de 40 sessões de vídeo

Este é um exemplo

Mais informação: https://www.ictiva.com/

Melhor Ciclismo LIFE

Se você é um daqueles que gosta de frequentar as aulas de Spinnig, recomendamos esta plataforma on-line

Eles oferecem até seis atividades para bicicleta ergométrica, elíptica, esteira, força combinando tonificação com potência, Yoga ou Pilates

Oferece um Avaliação gratuita de 30 dias

Este é um exemplo

Mais informação: https://bestcycling.com/bestlife