5 exercícios de força para melhorar a natação

Coletamos alguns exercícios específicos para nadadores

O trabalho da técnica É muito importante em uma disciplina como natação, mas muitas vezes esquecemos trabalho de força.

Muitos atletas podem se cansar de ir ao ginásio para fazer uma gráfico de exercícios, que pode ser o mesmo e sem alterações de carga, é por isso que compilamos algumas exercícios de força específicos para nadar que certamente irá ajudá-lo melhore seu desempenhopassar um bom tempo uma vez que eles são um pouco diferentes.

Inscreva-se e pratique

Exercício Força 1

Força do exercício 2

Exercício Força 3

Força do exercício 4

Força do exercício 5

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