As 7 dicas de Martin Fiz para correr em água fria, vento e neve.

Um dos corredores mais midiáticos do nosso país Martin Fiz, Dá-nos bons conselhos para não ficarmos em casa nos dias de mau tempo.

No inverno, quando o tempestades de chuva, neve e vento desculpas podem ser dadas para não sair, mas se você seguir estas instruções de Martin Fiz Você vai curtir esse esporte mesmo nos dias mais difíceis.

Aproveitando que a disputa da Maratona se aproxima, Martin Fiz quis partilhar um vídeo com todos os seus seguidores a explicar o que fazer.

7 dicas para treinar no inverno

  • 1º Aptidão, treino vale o dobro
  • 2º Equipe-se bem, pés mãos, pescoço e cabeça
  • 3º Use aquecimento e creme para a pele
  • 4º Faça um bom aquecimento dentro de casa
  • 5º Comece a correr bem devagar
  • 6º Não force a respiração
  • 7º tome um banho e tome uma bebida quente.

Relacionado: Treinos de qualidade antes de uma maratona ou 10 km


Não perca e aprenda com um dos melhores.

 

Ver esta publicación no Instagram

 

Uma publicação compartilhada de Martín Fiz (@maratonfiz)

Publicações Relacionadas

Botão Voltar ao topo
Alterar as configurações de privacidade