Quais são os dados limite para um teste de estresse ?, informa o OHP Medical Center.

Nós dizemos como interpretar esses dados que são fornecidos em um teste de estresse

 El OHP Medical Center Ele nos expõe as dúvidas mais comuns no tratamento dos dados obtidos em um de seus estudos.

Na ocasião, eles explicam para que servem os limiares obtidos em um teste de estresse.

 Em um Teste de Estresse, por meio de análise de gás inspiratório para expiratório, o limiares aeróbicos (VT1) y anaeróbico (VT2).

Numerosos estudos descobriram que o treinamento realizado em uma intensidade próxima a limiar aeróbio induz uma melhoria mostrada em maior velocidade e em uma mudança maior à direita da curva de lactato.

 Esse tipo de treinamento, intensidades próximas a VT1, é um estímulo adequado para melhorar em indivíduos sedentários. Porém, no atleta é necessária uma intensidade maior, por isso é importante saber onde está localizado o limiar aeróbio, para poder realizar os treinos e realizar os ritmos adequados.

Desempenho em corridas de longa distância está relacionado a uma série de variáveis ​​fisiológicas, como VO2max, VT2 o limiar anaeróbico, economia de corrida, acelerar associado ao consumo máximo de oxigênio, distribuição do tipo de mais barato, densidade capilarr etc.

No entanto, o velocidade de corrida correspondente a VT2 parece prever o desempenho em competições de 10000m em distâncias de maratona com bastante precisão em indivíduos treinados. O volume de treinamento acumulado determinará finalmente a possibilidade de competir por mais de 1 hora em altas velocidades.

Portanto, é essencial conhecer os limiares aeróbio e anaeróbio para prever, dependendo da distância da competição, não só ritmos ótimos mas também o marcas possíveis e reais.

M Jesus Nunez Martí

Mais informação : OHP Medical Center