O que é treinamento esportivo?

Nosso colaborador SaúdeNesta ocasião, ele nos diz o que é o coaching e até que ponto um treinador esportivo pode ajudar.

El treinamentoEmbora provenha da tradição socrática (mayeutic), tem sua origem no campo esportivo. Seu uso intuitivo foi estabelecido pelos gregos e romanos, mas não foi até o século XX que ele foi desenvolvido como um sistema.

É em 1975 que a fusão entre os princípios do treinamento e do esporte toma forma, quando o tenista americano Timothy Gallwey publica seu livro "The Inner Game", no qual

Propõe o uso de observação precisa e imparcial de variáveis ​​críticas.

Explicando que, se essas observações estiverem corretas, o corpo da pessoa as ajusta e as corrige automaticamente, obtendo o melhor desempenho.

Então, em 1992, Timothy Gallwey, junto com o inglês John Whitemore, conseguiu espalhar na Inglaterra uma metodologia totalmente oposta às técnicas tradicionais de treinamento, essa metodologia é baseada na premissa de que:

Feno duas áreas de ação humana, brincadeiras externas e internas.

O que acontece no jogo externo é irrelevante. É o jogo interno da mente do jogador que permite superar obstáculos, medos, dúvidas, lapsos de atenção e preconceitos; Conseguindo assim a vitória no jogo externo.

Coaching é um processo em que o conhecimento não é transmitido, mas ajuda a descobri-lo. É levar uma pessoa do que ela é, para o que ela quer ser.

O treinamento traz um novo tipo de treinamento para o atleta: treinamento mental e emocional.

Esse tipo de treinamento permite que o atleta conheça seus pensamentos, emoções, ajuda a identificar e eliminar seus limites, ajuda a melhorar suas condições, aprendendo com os erros e identificando áreas nas quais pode melhorar.

O processo de coaching é composto de idéias humanísticas que tratam a pessoa como uma entidade independente da noção de destino e de seu passado, mas o mais importante é que elas podem escolher e, assim, mudar sua atitude em relação ao meio ambiente.

Pontos Principais do Coaching

O treinamento mental e emocional de um atleta ajuda a desenvolver os seguintes pontos-chave:

• Autoconsciência física, mental e emocional
• Gerenciando emoções e o meio ambiente
• Superação crenças limitantes, substituindo-os por crenças vencedoras
• Maior motivação, autoconfiança, perseverança, empatia e disciplina
• Compromisso de levar sua vida de maneira autônoma e responsável.

No esporte, raramente existem chances ou milagres. O sucesso do campeão deriva de uma estratégia esportiva estabelecida que atenda às necessidades do atleta. É por isso que o treinador abre caminhos, analisa situações, fornece uma perspectiva diferente e fornece a estratégia necessária para aprimorar as vantagens.

Os seguintes pontos são distinguidos no processo esportivo estratégico proposto pelo coaching:

• Identifique o objetivo de desenvolvimento
• Identifique áreas para melhoria
• Determinar o plano de ação
• Estabelecer indicadores de monitoramento

O treinamento esportivo é uma ferramenta muito eficaz e essencial para atletas e equipes de elite que buscam sucesso e excelência competitiva em ambientes esportivos cada vez mais exigentes.

entre em contato com:

Saúde, Calle Serrano, 61. 4ª pla