Lionel Sanders retorna com um objetivo claro: recuperar sua potência de 400 watts e lutar por Kona.
Lixadeiras Lionel Ele reapareceu após dois meses de ausência e definiu sua meta para 2026: sustentar novamente 400 watts reais ao ar livre e se preparar para um último ataque ao título mundial. IRONMAN em Kona.
O triatleta canadense de 38 anos publicou um vídeo no qual combina a vida familiar — com um recém-nascido em casa e uma criança de três anos — com uma profunda reflexão sobre seu desempenho e seu futuro no triatlo de longa distância.
A temporada começará em IRONMAN 70.3 Dallas (15 de março), continuará em IRONMAN 70.3 Oceanside (28 de março) e continuará com IRONMAN Texas (18 de abril)Em termos simples, o objetivo fundamental é Kona, uma carreira que já marcava sua trajetória em 2017 e que, como ela disse recentemente ao TN, “Ele a conquistou novamente”.
O fato que resume tudo é o seguinte: 405 W em um rolo de treino não são 405 W na estrada.
Sanders foi transparente sobre um ponto fundamental: a diferença entre o treino em recinto fechado e a realidade ao ar livre.
Você pode mover o rolo 405 wattsmas lá fora permanece 375 watts Após se recuperar de uma doença, essa lacuna é agora sua principal preocupação.
“Meus objetivos pessoais são 400 watts"E isso parece bastante distante agora."
Isso não é um detalhe insignificante. No ciclismo de longa distância atual, onde o nível médio dos ciclistas aumentou consideravelmente, manter uma potência real em condições de corrida é crucial. Os números do simulador não são suficientes.
Uma autocrítica incomum: "Sou psicologicamente preguiçoso".
Além da aparência física, Sanders voltou a se concentrar em 2017 e 2018.
Em 2017, ele terminou em segundo lugar em Kona. Em 2018, não voltou ao pódio. Essa queda de desempenho ainda não é totalmente explicada para ele.
O canadense fala de uma mistura de talento e daquilo que ele define como “preguiça psicológica”Ele reconhece que, durante anos, talvez não tenha conseguido juntar todas as peças ao mesmo tempo.
Sua relação com o Havaí mudou ao longo dos anos. Em 2024, ele chegou a declarar que estava competindo. sem objetivos claros e apenas por diversãouma abordagem muito diferente da que ele está propondo agora.
Mesmo assim, ele insiste que “Ainda acho que posso ser o melhor do mundo”Uma frase que resume seu estado de espírito atual: confiança inabalável, mas com mais autocrítica do que nunca.
Agora ele o apresenta como um “último apelo às armas”Não se trata de ser o melhor nadador, ciclista ou corredor individualmente, mas de dominar as três disciplinas em conjunto, algo que ele já tentou estruturar com sua filosofia de treinamento. “Treine insanamente, mas sem treinar o suficiente” antes de Kona 2024.
O contexto real: o nível em Kona não espera por ninguém.
O atual IRONMAN é mais rápido do que nunca. Em Kona 2024, Patrick Lange registrou o tempo de 7h35:53., o melhor registro histórico do circuito havaiano.
Isso eleva bastante o nível em comparação com 2017. Para aspirar ao título, uma ótima maratona final já não é suficiente: o desempenho precisa ser sólido desde a natação até o último quilômetro.
Sanders sabe disso. É por isso que ele insiste que 2026 não começa com a obrigação de estar no auge em fevereiro, mas com a necessidade de construir uma base mais estável.
Dallas e Oceanside, primeiros testes reais
O tríptico americano servirá como barômetro.
Dallas e Oceanside serão o teste inicial de desempenho. O Texas será o primeiro grande teste de longa distância e o ponto em que ficará claro se o projeto Kona tem uma base real ou é apenas um desejo.
Aos 38 anos, a pergunta é óbvia: Será que o corpo consegue suportar um último ataque ao mais alto nível?
Sanders não tem a resposta. Mas ele tem certeza de que, se não tentar agora, Ele jamais fará isso..
