Guia prático para escolher o seu tênis de corrida ideal

 Quando se trata de correr, a escolha do calçado é absolutamente essencial. Bem, isso terá efeitos consideráveis ​​na sua taxa de progresso, no seu desempenho e até mesmo na sua saúde.

 Que diretrizes devem orientar sua decisão? Nós explicamos a você ponto por ponto.

A importância de escolher tênis adequados e de qualidade

Pense bem: você já teve problemas por usar calçados inadequados para as circunstâncias da época?

Como se aventurar em terrenos montanhosos com calçados frágeis, escorregar em solas escorregadias em um dia chuvoso, caminhar longas distâncias usando um forro interno que tende a causar feridas ou jogar futebol improvisado com tênis de lona finos.

 Nossos calçados contam, certo? É tão decisivo quanto os pneus do nosso carro.

Portanto, você não deve economizar atenção na hora de escolher. Não é apenas uma questão de melhorar claramente o desempenho, mas também uma questão de saúde.

Tenha em mente que uma superfície de contato inadequada pode causar quedas, e um sistema de amortecimento ruim pode causar desgaste nas articulações.

Se possível, utilize lojas especializadas no assunto, como Tênis i-Run, onde informam as características de cada material. Dessa forma, sua escolha será bem fundamentada.

Ajuste a escolha à sua atividade

A especialização é a chave. Felizmente, a tecnologia nessa área progrediu exponencialmente nas últimas décadas. E você pode se beneficiar disso.

Tenha em mente, acima de tudo, os seguintes aspectos:

Tipo de terreno onde você realizará a atividade

Seja asfalto, uma pista especializada ou cascalho... a sola se adaptará às circunstâncias e proporcionará a melhor aderência possível.

 E, caso você esteja se perguntando, sim, há opções variadas. Além disso, tenha em mente que uma maior resistência à abrasão fará com que seus sapatos durem mais.

seu peso

Peso pesado coloca mais estresse em suas articulações, então tente compensar com algum chinelos essa almofada é suficiente.

Frequência e intensidade de uso

Porque correr meia hora algumas vezes por semana não é a mesma coisa que correr meias maratonas.

Seus sentimentos

Há detalhes que vão promover conforto. Gosto do peso e do equilíbrio do sapato.

Toda satisfação conta

Por fim, lembre-se de que você tem uma enorme variedade de estéticas para escolher.

Sentir que estamos usando os calçados mais legais pode dar motivação extra na hora de encarar nossos treinos. E tudo se soma. VERDADEIRO?

Escolha o seu calçado perfeito e aproveite a corrida ao máximo.

No final das contas, se você fizer sua escolha, levando em conta as diretrizes que fornecemos, com calma e coração, você se sentirá motivado, confortável e saudável. E você poderá aproveitar suas corridas ao máximo. Você já sabe!