Quais são os melhores rolos para treinar em casa?
Um dos aparelhos que mais teve boom nos últimos anos no mundo do ciclismo tem sido os rolos de treino para treinar em casa.
Este tipo este tipo de acessório tornou-se um ferramenta básica para o ciclista ou triatleta procurando realizar treinos controlados e seguros em um ambiente como a sua casa.
Existem muitos tipos de rolos no mercado: tração direta, On Wheel, rolos dwe, Smart Bikes, etc.
Neste artigo vamos falar sobre algumas das características e diferenças entre um e outros tipos de rolos.
rolo de acionamento direto
Este tipo de rolos é um dos os que podem dar ao ciclista as sensações mais reais Como o cassete está conectado ao rolo, as sensações são muito mais reais.
As vantagens deste tipo de rolos são o controlo do treino, as sensações de pedalar ou a redução do ruído, algo muito importante se treinar em casa.
Rolos de rodas
Os rolos On Wheel são os mais conhecidos, aqueles em que a roda traseira da bicicleta está presa a um engate que esfrega com um rolo que faz resistência simulando os altos e baixos.
Estes tipos de rolos são os mais vendidos e os mais recomendados quando se inicia no mundo do treino indoor devido ao seu bom preço e às sensações que oferecem.
Algumas de suas desvantagens são barulho que eles gerampelo atrito da roda) e o gasto da tampa da roda traseira, pois com a força do atrito acaba se desgastando.
É por isso que é ideal ter uma roda adicional ou uma capa de rolo especial
Você pode conferir o artigo: capas especiais para rolos
rolos de rolo
Quanto aos roletes, eles foram muito usado no começo pois foram os primeiros a chegar ao mercado.
São muito simples e consistem apenas numa plataforma com 3 rolos rotativos (2 à frente e um atrás).
Não possui nenhum tipo de apoio, por isso o ciclista tem que estar muito focado o tempo todo, pois corre o risco de perder o controle e cair.
É a opção menos recomendada, pois podem ser perigosas se você não tiver uma ótima técnica de pedalada.
Bicicleta inteligente
Esses tipos de bicicletas inteligentes são os mais recente a chegar ao mercado e são projetados para todos os tipos de usuários, sejam eles ciclistas, spinners, triatletas, etc.
São bicicletas como as que podemos encontrar em academias que têm grande confiabilidade, resistência, embora tenham um custo muito alto
simuladores
Lembre-se de que existem várias marcas de simuladores de ciclismo no mercado que permitem que o treinamento no rolo seja feito mais ou menos.
Alguns dos mais conhecidos são Bkool, Zwift, etc.
Neste artículo você pode verificar algumas marcas
Benefícios do treino de rolo
Aproveite ao máximo o seu tempo
Roller training é uma opção muito útil quando o tempo está ruim ou não é possível andar na estrada, um treino de 45-60 minutos é perfeito para compensar.
Controle de treinamento
Como não há distrações externas, como tráfego, vento, chuva, etc. Você pode controlar todas as variáveis de treinamento, velocidade, cadência, potência, % de aumento.
Melhorias na técnica de pedalada
Como você está pedalando de uma posição estática, é mais fácil se concentrar na técnica de pedalar, para depois torná-la eficaz em passeios de estrada.
Quanto custa uma hora de treino de rolo
Em geral, 1 hora de rolo é como fotografar na estrada 1:10-15, desde que seja plana, sem cruzamentos, etc.
Os melhores rolos para treinar
Aqui vamos reunir os 3 melhores treinadores inteligentes para treinar em casa sincronizando com as melhores plataformas de treino virtual
Rolos de acionamento direto
Zycle ZDriveName
Nossa análise
Aderência Neo2t
Wahoo Kickr CORE
Rolos de rodas
Wahoo Kickr Snap
zcyle zpro
Nossa análise
Força Elite Nova
rolos de rolo
Árions de Elite
irmãos de rock
Elite QuickMotion
Bicicleta inteligente
Fitfiu Fitness BESP-22
Bicicleta Sportstech SX500
