O treinamento brutal de Sebastian Kienle

Você fez um treino “curto, mas intenso” em séries de 20 segundos.

9 fevereiro 2021Atualizado em 9 de fevereiro de 2021

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O treinamento brutal de Sebastian Kienle — Capture o treinamento do Instagram / Sebastian Kienle

O triatleta alemão Sebastian Kienle O campeão mundial IRONMAN em 2014 está preparando a temporada e queria mostrar a todos os seus seguidores um de seus treinos.

Kienle, o treinamento em um rolo executou um treinamento "curto mas intenso" em séries de 20 segundos.

Ele mesmo comentou “EuMesmo para triatlo de longa distância, o treinamento nem sempre é longo. 8 * 20 segundos no máximo na bicicleta pode causar uma sensação bastante gratificante depois disso 😉"

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9 fevereiro 2021Atualizado em 9 de fevereiro de 2021

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