Treinamento mental em 5 x 1.000 por Gwen Jorgensen
Esta temporada Gwen jorgensen Campeã olímpica no Rio 2016 e vencedora dos mundiais em 2014 e 2015, ela agora enfrenta o desafio de voltar a brilhar nos Jogos de Paris 2024.
Apesar dos obstáculos, suas vitórias em quatro provas da Copa do Mundo em 2023 mostram que ele ainda tem qualidade e 2024 será um ano crucial em sua carreira.
Poucos meses antes do encerramento da classificação, Gwen Está em 40º lugar no ranking mundial, com o desafio adicional de ter cinco compatriotas à frente.
Aos 38 anos, Gwen mergulha num exigente regime de treino que promete ser a chave do seu sucesso.
O núcleo de sua preparação é um rigoroso programa de corrida que inclui um bloco de qualidade de 5 séries de 1.000 metros.
Este treino, partilhado através do seu canal no YouTube e redes sociais, reflete não só o seu empenho físico, mas também a força mental que a caracteriza.
"IstoOs sentimentos realmente não importam, não podemos controlar como nos sentimos, então é tudo uma questão de nos esforçarmos, não importa como nos sentimos. Eu não esperava me sentir bem hoje, então foi bom chegar lá e me esforçar bastante.”Gwen comenta no vídeo.
"É ficar no momento presente, voltar ao que estou fazendo no momento porque muitas vezes nos distraímos com o que estamos sentindo, com quantos sets nos restam ou com os que acabamos de fazer.
Trata-se simplesmente de focar no que estamos fazendo no momento presente.. "
A presença de Jason Patchell, seu psicólogo esportivo, é fundamental nesse processo. Jason não só a acompanha fisicamente nos treinos, mas também lhe fornece as estratégias mentais necessárias para superar os desafios inerentes à competição de elite.
"Gwen criou um plano que realmente a motiva e traz à tona o que há de melhor nela, então meu trabalho hoje é ajudá-la a alinhar algumas das decisões e ações que ela tomará na sessão de treinamento com seu propósito maior.” observa Patchell
