IRONMAN Portugal 2025: A menos de dois meses de um dos maiores eventos do ano

No dia 18 de Outubro, Cascais volta a ser o epicentro do triatlo europeu com a celebração do IRONMAN Portugal 2025, uma prova que a cada ano ganha mais adeptos e que nesta edição volta a aliar as distâncias completo Ironman y 70.3 o mesmo dia.

Com ambas as corridas esgotadas, temos a certeza de viver mais um dia espetacular na costa portuguesa.

Porquê Cascais? Clima ameno e circuito variado

Faltando oito semanas para o grande evento, muitos triatletas estão ajustando suas cargas finais antes de começar a reduzir. E não é por acaso que Cascais se tornou uma das provas favoritas para quem busca fechar a temporada com chave de ouro.

O clima ameno de outubro, o fácil acesso pela Espanha e o caráter pequeno, mas animado da cidade — com praias, cultura e boa comida — fazem deste evento mais do que apenas uma competição.

Uma rota exigente, mas acessível

Quem já passou por isso sabe que IRONMAN Portugal tem um circuito com características próprias.

A natação acontece em águas protegidas dentro da baía, com largada em movimento. O segmento de ciclismo alterna trechos planos ao longo da costa com subidas suaves em direção a Sintra, acumulando aproximadamente 1.400 metros de ganho de elevação. E para completar, há uma maratona urbana com várias voltas à beira-mar, com muitos espectadores entusiasmados.

Para aqueles que competem na 70.3, as sensações são semelhantes: nadar e correr no mesmo ambiente e um circuito de ciclismo de 90 km com um perfil mais suave.

Mais que uma corrida: uma experiência completa

O IRONMAN Portugal não se resume a cruzar a linha de chegada. Trata-se de compartilhar a jornada com outros triatletas, descobrir um destino diferente e sentir que todo o trabalho árduo que levou até lá valeu a pena.

Cascais oferece um cenário ideal para prolongar a experiência por mais alguns dias: praias, caminhadas, gastronomia atlântica e excursões próximas como Sintra, Lisboa o Cabo da Roca.

Um evento crescente

Desde a primeira edição, o evento tem crescido constantemente em participação e reconhecimento. Em 2024, os ingressos esgotaram semanas antes do evento e a edição foi repetida em 2025.

Os perfis dos participantes também são diversos: profissionais em busca de pontos no ranking, veteranos retornando a um circuito que conhecem bem e muitos novatos escolhendo Cascais como seu primeiro Ironman pelo equilíbrio entre dificuldade e atmosfera.

Reta final: como se preparar para o que resta?

Estamos entrando nas semanas decisivas. A maioria dos planos de treino estará agora em sua fase mais exigente, com altos volumes de ciclismo, simulações de corrida e máxima atenção à nutrição. A redução da carga de treino começará na segunda quinzena de setembro.

Para aqueles que viajam do exterior, é hora de finalizar seus voos, acomodações e transporte, bem como revisar detalhes como equipamentos, licenças e logística para o dia do teste.

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