Crown Sport Nutrition lança o Guia de Treinamento do Sistema Digestivo

Crown Sport Nutrition, Marca espanhola conhecida pela sua dedicação à nutrição desportiva de alto nível, lança a sua Guia de treinamento do sistema digestivo para ajudar atletas de resistência a reduzir problemas gástricos e, ao mesmo tempo, melhorar seu desempenho.

Devido à longa duração de eventos como o triatlo, muitos competidores sofrem de inchaço, cãibras e outros desconfortos que podem afetar seu tempo final.

Esta iniciativa parte da ideia de que o sistema digestivo também deve ser “treinado” para suportar a ingestão de alimentos e líquidos quando a frequência cardíaca está alta e o esforço é máximo.

 Explica Rubén Cuenca Arce, nutricionista esportivo de alto rendimento, o objetivo é garantir que os atletas possam consumir até 120 g / h carboidratos sem colocar seu estômago em risco.

Por isso, o guia apresenta dicas práticas para incluir em qualquer plano de treino.

Um recurso essencial para atletas de resistência

O documento, disponível gratuitamente no site da Crown SportNutrition, Ele foi projetado tanto para triatletas de longa distância quanto para maratonistas e ciclistas de ultrarresistência. Seu conteúdo inclui:

• Estratégias progressivas para que o estômago possa tolerar diferentes volumes de comida.
• Planos de admissão de carboidratos e líquidos de acordo com a duração e intensidade do teste.
• dicas em géis, barras e bebidas que ajudam a melhorar a absorção e prevenir desconforto.
• Recomendações científicas e experiência real na prática esportiva.

Por que treinar seu sistema digestivo?

Muitos atletas concentram sua atenção na força, resistência cardiovascular ou técnica, deixando de lado o aspecto digestivo.

 No entanto, o estômago e o intestino delgado desempenham um papel muito importante no fornecimento de energia ao corpo durante esforços prolongados.

Um bom treino digestivo pode fazer a diferença entre manter a potência na parte final da corrida ou acabar com problemas estomacais que o forçarão a diminuir o ritmo.

Por esse motivo, o guia de Crown Sport Nutrition Ele descreve métodos claros para cada atleta adaptar sua dieta à sua atividade, minimizando riscos.

Conteúdo prático e suporte científico

A publicação foi preparada por Rubén Cuenca Arce, que se baseia em estudos recentes e em sua própria experiência aconselhando atletas de elite. As diretrizes foram elaboradas para serem compreendidas e implementadas por qualquer pessoa com uma meta de alto desempenho.

O foco está na saúde como um pilar essencial. Ao treinar o sistema digestivo, o objetivo não é apenas obter melhores resultados, mas também reduzir o estresse que os órgãos internos sofrem durante competições exigentes.

Como obter o Guia de Treinamento Digestivo

Crown Sport Nutrition, a primeira marca espanhola com certificação antidoping Informed Sport, oferece este guia gratuitamente neste link

Além de suplementos de qualidade, a marca continua expandindo sua oferta com treinamentos especializados para que os atletas possam explorar todo o seu potencial sem colocar seu bem-estar físico em risco.