Suporte nutricional para homens: como melhorar a fertilidade com suplementos de vitamina C

Se você está pensando em ter um bebê, saiba que a nutrição é extremamente importante no momento da concepção; quanto mais ideal for seu estado nutricional, mais vigoroso seu esperma se tornará para atingir a meta e, em geral, suas células estarão mais aptas a dar vida a um novo ser humano.

Na verdade você pode melhorar a fertilidade com suplementos de vitamina C, embora possa obter o aporte nutricional adequado a partir de uma alimentação equilibrada, terá mais hipóteses de conceber se consumir produtos da gama de apoio nutricional masculino Solgar, que favorece notavelmente o desenvolvimento de espermatozóides saudáveis; os resultados serão incríveis se você complementar com exercícios diários.

Como a vitamina C funciona para melhorar a fertilidade?

Todos os nutrientes precisam estar disponíveis para aumentar a fertilidade, e isso nem sempre é possível através da dieta; por isso é aconselhável usar o suporte de suplementos vitamínicos, para os homens e a vitamina C pode ser essencial.

A vitamina C é um antioxidante, ou seja, é responsável por reduzir o estresse oxidativo, o dano celular que afeta todos os tecidos do corpo também oferece outros benefícios, como promover absorção de ferro, que se traduz em aumento dos níveis de hemoglobina, transporte de oxigênio e, consequentemente, melhora a viabilidade de todas as células do corpo.

Recomenda-se tomar Vitamina C como suplemento em doses de 1000mg ao dia, duas vezes ao dia durante 2 meses; Isso fará com que a motilidade dos espermatozoides aumente acentuadamente, além da contagem de espermatozoides também aumentar, favorecendo as chances de conceber.

Combina vitamina C e vitamina E

A combinação destas duas poderosas vitaminas ajuda a reparar o DNA do esperma e aumentar positivamente todos os parâmetros essenciais para permitir a fertilidade.

Embora a maioria dos estudos se concentre em homens, as mulheres também podem tomar esses suplementos vitamínicos, pois também podem ajudar com algumas tipos de infertilidade feminina.

Adicione uma dieta balanceada

Você não pode deixar todo o trabalho para suplementos de vitamina C para melhorar a fertilidade; você pode ajudar seu corpo com uma nutrição adequada e adicionando mais alimentos ricos nessa vitamina essencial; Alguns deles são frutas cítricas, como tangerinas, laranjas, kiwis, limões, morangos e vegetais como brócolis, tomate e pimentão.

Outros nutrientes úteis para melhorar a fertilidade

Se você deseja melhorar a fertilidade masculina, é melhor experimentar outros nutrientes e suplementos, não apenas vitaminas, mas também minerais como o zinco, que ajuda a aumentar o volume de esperma e a quantidade de testosterona nos homens. Você pode obter zinco naturalmente através de frutos do mar, aveia, ervilhas e carne vermelha. Comece a melhorar seus hábitos alimentares hoje!