Lucy Charles fazendo a sessão de treinamento de força
O triatleta britânico, Lucy-Charles, três vezes a vice-campeã mundial IRONMAN publicou no YouTube um treinamento para fazer em casa, que é um bom desafio para esses momentos de confinamento
A sessão consiste em vários exercícios com indicações para diferentes níveis e variações mais complexas em cada exercício.
No vídeo você pode ver como executar corretamente todos os exercícios
