O que vou encontrar nesta seção?
Nesta seção, deixamos uma compilação de vários artigos relacionados à execução
Você pode encontrar:
- Treinos para melhorar sua velocidade
- Exercícios de técnica
- Dicas para melhorar seu desempenho na corrida,
- Treinos para maratona, ironman, etc.
Artigos sobre corrida a pé
- Itens de treinamento
Treino de corrida de Patrick Lange para St. George
O bicampeão mundial de IRONMAN Patrick Lange está atualmente treinando em Gran Canaria a caminho de St. George.…
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Pilares Fundamentais para ter uma Boa Resistência no Esporte
Hoje trazemos-lhe um artigo muito interessante sobre desporto, sobre como ser mais eficaz na sua performance. Nós falaremos…
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Calcule a frequência cardíaca máxima e as zonas de treinamento
A freqüência cardíaca máxima é o maior número de batimentos por minuto que seu coração pode bombear sob um ...
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Teste de Cooper, em que consiste
É muito provável que você tenha ouvido falar sobre o famoso Teste de Cooper em várias ocasiões, ou mesmo que ...
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Teste de Conconi, em que consiste
Apresentamos um teste versátil em termos de desportos a usar, o Teste de Conconi. Este teste pode usar ...
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Exercícios HIIT para melhorar a corrida
O treinamento de alta intensidade ou também conhecido como HIIT é amplamente utilizado por atletas, e certamente em ...
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