La eletroestimulação esportiva É um grande aliado do atleta que o ajuda a tirar o máximo proveito dos treinos.
COMPEX é a marca líder neste mercado e oferece uma gama muito ampla de eletroestimuladores adequados para todos os tipos de atletas
Muitos atletas o usam em pé, como recuperação ou para se recuperar de lesões, embora cada vez mais sejam incentivados a usá-lo como mais uma ferramenta no treinamento diário.
Neste artigo damos-lhe Duas opções para começar a introduzir a eletroestimulação no treino diário.
Neste primeiro tipo de treinamento, começaremos realizando a trabalho específico do CORE cCombinado com estimulação muscular Compex
Depois de fazer isso, você pode fazer sua sessão de treinamento habitual.
Selecione o Programa Fortalecimento do Abdômen e realize 10 ciclos de Contração - Relaxamento, para cada um desses 2 exercícios.
Depois de ter feito essa pequena rotina com o COMPEX, agora você pode correr, com a bicicleta, nadar.
Esta segunda opção requer um pouco mais de esforço, pois começará com um circuito de alta intensidade terminando com um trabalho CORE específico.
Selecione o Programa de Fortalecimento do Abdômen e realize 10 ciclos de Contração – Relaxamento, para cada um desses 2 exercícios.
Mais informação: https://www.compex.com/