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É crucial chegar ao intensidade máxima possível. A intensidade determina a quantidade de fibras musculares que são ativadas pelo eletroestimulador.
A melhor maneira de determinar sua tolerância máxima é simplesmente seguir suas sensações e julgar por si mesmo o que seu corpo pode suportar. As contrações devem ser poderosas, mas suportáveis.
A progressão do músculo estimulado será maior se o Compex recrutar uma grande quantidade de suas fibras.
Algumas dicas a seguir:
Aumente a intensidade gradualmente até produzir movimentos musculares fortes, mas sempre confortáveis.
Mais informações: https://es.compexstore.com/