Sair da água com as pulsações aceleradas e começar a correr enquanto tenta sair da roupa de mergulho não é a situação ideal, por isso recomendamos algumas diretrizes e truques básicos para remover sua roupa de mergulho quando você sair da água.
Primeiro precisamos automatizar uma sequência de movimentos para removê-la. Pratique quantas vezes for necessário até sair sem ter que pensar no próximo passo:
Algumas dicas para ajudá-lo a remover sua roupa de mergulho mais rapidamente são as seguintes:
uso óleo corporal ou hidratante nos braços e pernas. Você verá o quão bem o neoprene desliza quando o tira, mas tenha cuidado, pois sem a proteção solar, você corre o risco de se queimar.
Também usado Vaselina para pescoço, axilas, tornozelos e pulsos. Além de ajudá-lo a sair mais rápido, você evitará irritações no pescoço e nas axilas. Ao borrá-lo, use formatos de Roll-on ou uma luva de plástico, para que suas mãos não fiquem manchadas para tocar a roupa ou até os óculos.
Para evitar se queimar, o truque de água com sabão. Despeje gel líquido ou máquina de lavar louça em uma garrafa de água e misture bem. Depois de aplicar protetor solar e antes de vestir a roupa de mergulho, molhe as pernas e os braços com a mistura
Outras práticas geralmente vistas são: cortes de neoprene. É mais arriscado porque você pode danificar o material, mas o que muitos triatletas costumam fazer é cortar a parte das pernas até que ela fique logo abaixo do neoprene, para que a remoção das pernas seja menos complicada.
Esperamos que, com a prática dos 5 passos simples para remover a roupa de mergulho e os pequenos truques para que ela deslize melhor, você não passe por mais situações de estresse presas na sua roupa de mergulho.
Laura Garcia Cervantes
Dra. Ciências da Atividade Física e Esporte
Diretor Técnico do Trikatlón Tres Cantos Club
Instrutor Sênior de Triatlo e Natação
Treinador Especialista em Paratriathlon