Certamente mais de uma vez que você passou treinando, ou mesmo em algumas competições, comece e adeus aos seus óculos. Contamos algumas dicas para que isso não aconteça novamente
Vamos primeiro verificar se os óculos que você usa são os certos o eles estão em condições ideais para caber seus olhos.
Para fazer isso, coloque as lentes nos olhos e pressione levemente, sem aplicar a borracha. Se eles ficarem firmes por alguns segundos aos seus olhos sem cair, você pode continuar com eles. Se eles caírem imediatamente, recomendamos que você procure outras pessoas.
Agora nos voltamos para observar a colocação da borracha. Isso deve ser aproximadamente metade da cabeça, ou seja, seguindo a linha dos olhos. Se a borracha for dupla, você pode separá-la levemente na parte de trás da cabeça.
? Outra dica para obter mais suporte é colocar primeiro os óculos e depois o chapéu, ou se você usar um chapéu duplo, coloque os óculos entre eles.
Finalmente, a parte mais crítica, a entrada para a água. A causa dos copos subirem ou descerem ao entrar em contato com a água é porque o primeiro contato não foi feito corretamente.
Debes proteja sua cabeça em seus braços para que o contato com a água seja o primeiro com as mãos, "abrindo" um buraco pelo qual os braços entrarão mais tarde, mantendo o olhar para baixo e o queixo em direção ao peito.
Para que você tenha uma referência de canal, recomendamos que pressione os ouvidos com o bíceps e segure uma mão na outra.
À medida que você pratica e obtém resultados positivos em sua cabeça, pratique situações do tipo triatloOu seja, na corrida, com fadiga, pulando vários ao mesmo tempo, de diferentes alturas, etc.
Lembre-se de que é recomendável ter profissionais da área para ajudá-lo na sua progressão no treinamento e, nesses exercícios específicos, verifique primeiro a profundidade da piscina.
Laura Garcia Cervantes