Nossos amigos da revista triatleta, publicado há algum tempo, este eTreinar para ser mais eficaz nas transições de triatlo que queremos compartilhar com você
Este treinamento é projetado para melhorar em T2, para poder "acostume-se" com as sensações que um triatleta encontra deixando a moto e iniciando a corrida a pé
Esse treinamento pode ser considerado um treinamento de ciclismo e não terá que ser feito mais de uma vez por semana.
Não faça este treinamento quando você tem menos de 10 dias restantes para a competição e certifique-se de permitir um dia de recuperação após o treino
Sim é possível, faça a parte de 45 segundos do treino principal em uma boa subida e o intervalo mais a construção dura e o intervalo mais longo em uma linha levemente inclinada
EF: esforço percebido