Este teste, junto com o Teste de Ciclismo y Recuperação de perna são três das grandes inovações que o novo software incluiu POLAR Vantage V2
No Triathlon News, pudemos testar o novo VANTAGEM V2, e hoje gostaríamos de falar sobre o Rteste unning em primeira pessoa para lhe contar sobre nossa experiência.
Uma ferramenta fundamental para planejar nossos treinos a fim de acompanhar nossa melhoria no desempenho.
Esta é uma das novas funcionalidades integradas no novo e potente modelo POLAR, cujo objetivo é oferecer ao corretor os dados necessários que o permitam definir zonas de treinamento velocidade, potência e frequência cardíaca e, ao mesmo tempo, verifique seu progresso
O teste leva apenas cerca de 30 minutos faça, dos quais 10 são aquecimento e 10-20 minutos para realizar o teste propriamente dito.
Antes de “iniciar” o teste, seu Vantage V2 oferece a possibilidade de ler uma breve explicação de como realizá-lo no próprio relógio, bastando entrar no menu
Depois de ler, para começar, você terá que entrar no menu "Iniciar"
Primeiro, ele nos pedirá informações sobre a velocidade com que queremos iniciar o teste (por exemplo 6 min / km) e você começará a correr na fase de aquecimento.
Não se esqueça antes de fazer o teste para ter seus dados pessoais configurados corretamente (idade, peso ...)
Assim que esses 10 minutos de aquecimento tiverem passado, o teste começará.
Na tela você verá:
O próprio relógio emitirá um som se você for muito rápido ou muito lento. Essa velocidade diminuirá e você terá que ajustar sua velocidade até a marca.
O teste terminará quando você não for mais capaz de acompanhar o ritmo definido.
Mostramos alguns screenshots dos dados obtidos no teste.
Nas imagens podemos ver os dados de V02 máximo, freqüência cardíaca e watts, entre outros.
Graças a esta funcionalidade incluída no novo software POLAR, você pode ter seus dados V02 max, frequência cardíaca, velocidade aeróbica máxima e potência aeróbica máxima entre outros.
Esses dados, além de fornecer informações sobre o seu condicionamento físico, permitirão que vocêner um ponto de referência para comparar sua evolução na temporada e planeje seus treinos corretamente, o que se refletirá diretamente no seu desempenho ao conseguir um treinamento mais eficaz.
Mais informações Site oficial Polar