World Triathlon Media / Tommy Zaferes / um triatleta andando de bicicleta na transição
Prática triathlon implica assumir um desafio emocionante em que várias disciplinas esportivas são combinadas.
É uma forma de testar os seus limites e, ao mesmo tempo, obter todos os benefícios de uma actividade muito completa: controla o peso, activa o metabolismo, cuida do seu sistema cardiovascular e cerebrovascular, previne doenças, etc.
Mas, como em qualquer atividade física, a prática do triatlo começa com uma boa equipamento. Por quê? Por quê promove o seu desempenho, evita lesões e faz você se sentir confortável e confiante durante a atividade.
Quanto ao material para o triathlon, o que você precisa? Nós repassamos isso.
El macacão de triatlo é fundamental. Deve ser uma peça de roupa que não ofereça muita resistência à água, mas sim que promova o máximo avanço com o mínimo de esforço.
Os óculos de natação de triatlo eles também não podem ser deixados para trás. Previnem irritações nos olhos devido aos efeitos do cloro ou do sal, mas devem ser bem ajustados para que a água não entre. Melhor se você usar um par: um polarizado e outro normal. Se você conseguir abrir os olhos, vai se orientar melhor.
Além disso, o touca de natação geralmente é obrigatório em testes. Também é aconselhável levar um neoprene sempre, pois uma temperatura baixa pode pregar uma peça em você.
O fundamental, logicamente, é a bicicleta. Se você é iniciante, lembre-se de que as bicicletas de triatlo têm geometria diferente, além de controles diferentes. O guidão aero é usado em vez do tradicional, e o ângulo do tubo do selim é de 78º ou mais.
A aerodinâmica é um parâmetro fundamental no triatloMas uma bicicleta adequada não é a única coisa de que você precisa. Capacete, sapatos e meias, óculos escuros, garrafas d'água, kit básico para furos e uma pequena bomba de ar também não costumam faltar no equipamento de um triatleta.
O fundamental nesta parte do teste é usar um bom calçado de triatlo. Deve ser confortável, mas também adaptado à atividade. Você precisa de algum tênis com elástico em vez de atacadores, de modo que colocá-los leve o menos tempo possível. Você pode usar o mesmo para a bicicleta ou algumas travas.
Triatletas eles também costumam usar um boné ou viseira e um cinto para nutrição, este último em provas de média distância.
À medida que melhora seu desempenho, você deseja monitorar sua atividade para tirar conclusões e continuar a melhorar. Será bom para você um relógio e / ou um computador de ciclo GPS, além de uma banda com monitor de frequência cardíaca.
Água e vento são dois agentes que devem ser enfrentados no triatlo. Para se proteger, os triatletas usam produtos como Vaselina com o qual evitam o atrito. Além disso, eles geralmente carregam talco para calçados.
Chinelos, alguns lanche de recuperação e o gel, a toalha e as roupas para depois da competição compõem o restante do equipamento.
Em suma, um bom equipamento de triatlo é necessário para o bom desempenho da atividade. As chaves são o macacão, a bicicleta e os sapatos, mas existem outros acessórios essenciais que serão muito úteis.
Todos estes acessórios necessários para competir no triatlo podem ser encontrados em trimad.es
