Exercícios de natação para fazer em casa por Lucy Charles
O triatleta britânico, Lucy-Charles, três vezes vice-campeão mundial do IRONMAN é publicado no YouTube vários treinamentos para fazer em casa no momento do confinamento de Covid-19
Na semana passada, publicamos um artigo com 19 exercícios para treinar ciclismo em casa E hoje deixamos uma sessão de natação específica para você fazer em casa.
A sessão consiste em vários exercícios com indicações para diferentes níveis e variações mais complexas em cada exercício.
