Velocidade em eventos de longa distância se traduz em economia, portanto, esse aspecto não deve ser negligenciado nos treinamentos.
Nosso colaborador Corrida pessoal, ele nos diz neste artigo como treinar a série corretamente para melhorar nosso desempenho na moto.
Como já dissemos em várias ocasiões, o componente de velocidade não deve ser negligenciado em nenhum caso, e devemos incluí-lo e trabalha-lo na preparação ou no planejando qualquer esporte de resistência.
Nesse caso, o ciclismo, se falarmos sobre essa disciplina no triatlo, assume grande importância, especialmente em testes de curta distância com desenho.
Se falamos de distância média / longa, não vamos esquecer que a velocidade, em suma, é força, poder, ... a longo prazo, isso se traduz em economia portanto, mesmo que seja em menor grau, também não devemos negligenciá-lo.
Voltando aos testes de redação, tendo esse capacidade "explosiva" ou "máxima" fazer grandes esforços por um curto período de tempo deve ser entendido como um aspecto fundamental e condicionante, tanto no desempenho quanto no resultado de uma competição.
A uma curta distância, cada segundo é decisivo, pois em pequenos detalhes é onde as grandes diferenças ocorrem a posteriori.
Ser capaz de fazer esforços explosivos em uma bicicleta, Ou o que é o mesmo, sendo rápido, nos ajudará a obter benefícios principalmente em três tipos de situações-chave:
A seguir, no Personal Running, apresentamos um exemplo de trabalho rápido em uma bicicleta que poderíamos fazer em uma reta plana, com pouco tráfego e bom asfalto.
A equipe de corrida pessoal.