Nossos colaboradores israel pinto y Mário Castellanos, traga-nos uma série de exercícios monopé para melhorar equilíbrio de forças entre uma perna e outra.
Tenha em mente que estes 4 exercícios básicos têm diferentes progressões de dificuldade dependendo do nível do atleta
Não é o primeiro treinamento que eles nos deixam nessas datas, para nos tornar mais agradáveis treinamento em casaestes são alguns deles
Estes são os exercícios para melhorar o equilíbrio entre as pernas