Com a temporada prestes a começar, muitos atletas já buscam formas de se alimentar bem durante os treinos sem gastar muito dinheiro e de forma saudável.
É por isso que queremos compartilhar com todos vocês uma receita fácil, rápida, saudável e econômica para fazer o seu próprio barras energéticas em casa
O processo é muito simples e você só precisa seguir alguns pequenos passos:
Ingredientes:
600 gr de muesli com fruta desidratada
200 gr de leite condensado desnatado (pode usar mel como alternativa)
100-150 gr de nozes
200 gr de chocolate amargo com teor de cacau de no mínimo 80%