3 acessórios Finis para melhorar a técnica de natação

A chave para melhoria na natação sem dúvida é a técnica. No triatlo de notícias, mostramos as possibilidades de que o acessórios de treinamento inovadores da Terminar para trabalhar e melhorar diferentes aspectos técnicos que nos ajudará a fortalecer um estilo de natação mais eficiente.

HIDRO QUADRIL

É um cinto que incorpora duas folhas nos quadris. Durante o banho, receberemos um feedback instantâneo do movimento de rotação no eixo longitudinal (laminado), uma vez que deixa exercer pressão sobre a água e ativar nosso núcleo para manter a posição.

Além de nos permitir o treinamento de força do núcleo, nos ajuda coordenar o movimento do rolo com curso, para que, quando isso não estiver correto, o braço acerte as lâminas do quadril no final do curso.

Pontos fortes:

• Posição corporal
• Permite que você esteja ciente do trabalho rotacional do tronco
• Trabalho da musculatura central
• Dramatização e coordenação
• Ajustável ao quadril ou cintura
• Também pode ser usado no estilo traseiro

Pontos a considerar:

• O cinto pode "dançar" no seu quadril se não estiver ajustado adequadamente
• O trabalho deve ser progressivo em tempo e intensidade para não sobrecarregar a área lombar

Pode ser seu por 30 € clicando em clique aqui.

PÁS DE FULCRUM ANTERIORES

É um "oito" ou "infinito" que conecta antebraço e mão formando uma alavanca comum para o melhor aderência e pressão no curso, mantendo o cotovelo em uma posição mais alta. Com este material, você sentirá um empurrão simultâneo da mão ao cotovelo, pois não permite que a mão "flua" devido ao empurrão da água quando ele tiver oito anos.

Além disso, a posição da mão na entrada do braço também é voltado para baixo e para trás para evitar o movimento prejudicial de rotação interna do ombro que ocorre quando a palma da mão entra para fora.

Pontos fortes:

• Trabalho técnico da fase de entrada, aderência e pressão
• Correção da posição da mão na entrada da água
• Feedback em relação à força de pressão
• Melhor posição elevada do cotovelo
• Tamanhos diferentes (sênior e júnior)
• Pode ser usado em todos os estilos

Pontos a considerar:

• A pressão na mão ou no antebraço pode ser desconfortável no início
• Cuidado ao tocar na parede para não pressionar os dedos

Pegue eles clique aqui.

Também tivemos a oportunidade de testar mais dois materiais de treinamento que recomendamos definitivamente para o trabalho técnico:

PÁGINAS DA AGILIDADEPÁGINAS DA AGILIDADE

Raquetes de natação eles só vão segurado com o polegar. Esse fato significa que, quando a fase subaquática não é realizada corretamente, a raquete se separa da mão e não há empuxo. Além disso, a posição da mão será muito mais semelhante à da natação normal em comparação com as lâminas que possuem garras de borracha.

Você os tem a partir de € 20 clicando aqui.

BÓIA DE EIXO

É um boia de tração com dupla função. O primeiro é o tradicional, coloque-o entre as pernas. O segundo, e mais inovador, é o aperto nos tornozelos, para que, enquanto aumenta a flutuabilidade da parte inferior do corpo, aumenta a trabalho no nível do quadril (núcleo e rolido), mantendo os pés "amarrados". Portanto, é um ótimo complemento para trabalhar o alinhamento correto do corpo na água e tomar consciência do trabalho central ativo que devemos fazer para alcançar o posição hidrodinâmica correta.

Obtê-lo aqui a partir de € 24.