O que são escalas de bioimpedância e quais são as melhores?

As escalas de bioimpedância são método indireto simples para medir nossa gordura corporal. Cada pessoa tem uma composição diferente e apenas guiar pelo peso não pode ser o mais preciso [no_toc]

A BIA é um bom método para determinar a água corporal e a massa livre de gordura em pessoas, sem alterações nos fluidos corporais e eletrólitos.

Este tipo de escalas medir a porcentagem de gordura, el peso muscular, a gordura visceral através de um impulso elétrico.

O que esses dispositivos fazem é medir a resistência (impedância) do impulso elétrico enviado para saber qual a porcentagem de gordura que nosso corpo possui.

Você tem que saber que a condutividade da água que cada parte do corpo possui é diferente e quanto mais gordura houver em uma área, maior será a resistência.

Mas é importante saber que Essas escalas não medem gordura, mas medem impedância ou resistência que cada parte do corpo oferece uma corrente elétrica em uma determinada frequência.

Com esses dados, e por meio de várias fórmulas levando em consideração as características da pessoa, eles nos oferecerão esses dados

Tipos de bioimpedância

 Existem vários tipos de bioimpedância que podem ser encontrados no mercado

• Mono freqüência quantificar a água corporal
• Multifrequência, é mais preciso do que a Monofrequência e também permite a diferenciação entre água intracelular e extracelular.
• Total , nos dá o valor total do corpo
• Segmento têm a capacidade adicional de oferecer resultados por áreas corporais
• Basic avalia o impulso elétrico em uma área do corpo e geralmente contém dois contatos
• Completar eles coletam dados na parte superior e inferior do tronco e geralmente têm contatos nos pés e nas mãos

Limitações

A técnica de impedância tem limitações importantes.

Os resultados vão depender da fórmula usada (cada fabricante geralmente usa a sua) e do estado da pessoa.

Uma vez que não analisam dados como estado de hidratação, ingestão alimentar anterior, medicamentos, prática desportiva anterior, etc.

Todas essas variantes podem variar os resultados apresentados em relação à realidade atual, embora essa técnica seja aceita por especialistas em todo o mundo com alta qualificação na determinação da composição corporal.

Como usá-lo?

É importante que sabendo de tudo isso, os dados podem não retratar a realidade em um determinado momento, por isso a ideia não é olhar para dados isolados, mas sim para a evolução da tendência.

O ideal é sempre seguir um protocolo prévio orientado para os níveis de fluidos corporais.

É importante evitar exercícios intensos nas 12 horas anteriores, não ter comido nada nas horas anteriores, ingestão de álcool (não tomar nas 48 horas anteriores), uso de diuréticos. Etc

As melhores escalas de biompedância