Entrevistamos Lionel Sanders, vencedor do The Championship Challenge

Pedimos-lhe curiosidades e melhores tempos na corrida do atleta Skechers

Lixadeiras Lionel neste fim de semana ele conseguiu a vitória em O Campeonato registrando uma média de mais de 46 km/h no bicicleta e alcançando o melhor setor de corrida com 1:14:31.

Hoje Lionel detém o registro do Ironman no Arizona alcançado em 2016 com um tempo de 7:44:29

Do Triatlon Noticias queríamos entrevistá-lo, atraídos para conhecer um pouco mais de perto alguns fatos curiosos sobre seus melhores tempos em 70.3 e Ironman, os circuitos mais rápidos em que competiu ou as suas recomendações para enfrentar este segmento, entre outras curiosidades

Qual é a primeira competição em que você se lembra de participar e qual foi seu resultado e experiência?

Aos 7 anos, foi um evento na escola e lembro-me de ficar em segundo lugar… Desde então, sou apaixonada por correr!

Qual foi o melhor momento que você fez em uma competição de 10k, 21k e 42k?

Em 10km meu melhor tempo foi 30:33, em 21.1k são 1:06:30, 42,2 km… .. Eu nunca corri… a verdade é que eu não fiz uma maratona como tal, se uma corrida de 30 km com 1:36:50

Um treino de corrida que você gosta de fazer?

Definitivamente 3 x 5 km.

Quais foram os três segmentos mais rápidos a pé para 3 ou IM?

Eu consegui fazer sub 1:10 em 3 eventos 70.3: 2014-Raleigh 70.3, 2014-Syracuse 70.3, 2014-Racine 70.3.

Meu melhor tempo na corrida a pé de Ironman foi em 2016 em Ironman Arizona com 2:42

3 dicas para a corrida a pé no segmento Ironman

- O ritmo certo é crucial: tente fazer na corrida o ritmo que você treinou para fazer

- Hidratação adequada e ingestão de calorias, é importante garantir esse equilíbrio para não bloquear a si mesmo e não encontrar "o muro"

- Aproveite cada momento e seja grato por ter a oportunidade de participar de um evento como esse, aproveite a corrida!

Se eu te contar Skechers ... Quais são as três palavras que vêm à mente?

• RAPIDO
• Eles respondem
• CONFORTÁVEL

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