Usando a intensidade correta no seu COMPEX - a chave para o sucesso!

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Se você é um daqueles que procura tirar o máximo proveito do seu treinamento e obter os melhores resultados na competição, COMPEX É o seu aliado perfeito para alcançar seus objetivos.

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Neste guia, você encontrará planos para os triatlos de distância Sprint, Olympic, Half e Ironman.

No Triathlon News de hoje, contamos alguns truques da marca suíça, líder em eletroestimulação para aproveitar ao máximo

Como usar a intensidade correta?

Para sessões de treinamento (Resistência, Resistência à Força, Força, Núcleo de Estabilização), o máximo tolerável: É crucial chegar ao intensidade máxima possível.

A intensidade determina a quantidade de fibras musculares que são ativadas pelo eletroestimulador. A melhor maneira de determinar sua tolerância máxima é simplesmente seguir suas sensações e julgar por si mesmo o que seu corpo pode suportar.

Os contrações Eles devem ser poderosos, mas suportáveis.

A progressão do músculo estimulado será maior se o Compex recrutar uma grande quantidade de suas fibras.

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