Reboots chegou: o desafio das pernas cansadas para o triatleta

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2 dezembro 2018Atualizado em 2 de dezembro de 2018

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Aconteceu que todos nós temos um treinamento forte e não conseguimos recuperar as condições para o treinamento no dia seguinte, isso geralmente ocorre devido ao acúmulo de ácido lático nas pernas. Se você deseja evitar esses sintomas, pode usar Reinicializações.

Enfrente com sucesso o seu próximo treino!

Tabela de conteúdo

Como funciona?

Reinicia executa uma massagem progressiva nas pernas. Isso ajuda seu corpo a remova os resíduos do seu metabolismo, Tais como ácido lácticoou, que são gerados durante uma intensa sessão de treinamento.

Dessa maneira, reinicia previne ativamente sintomas indesejados após o exercício, como contraturas e inflamação músculo. O resultado: pernas notavelmente em boa forma, com o mesmo esforço e menos tempo de descanso.

Recupere-se em casa após o treino com Reebots!

Nem sempre será necessário marcar uma consulta para uma massagem relaxante, graças à tecnologia oferecida pela Reebots, você pode fazer uma recuperação passiva em casa eliminando até 33% do lactato gerado (veja estudos na web)

É assim que os triatletas que já o usam o vivem!

De acordo com o triatleta Markus Rolly (1º lugar em Ironaman Tailand 70.3) “Eu uso o Reboots regularmente após sessões de treinamento exigentes, seja natação, ciclismo, corrida ou treinamento de força.

Especialmente após mais sessões em um dia, as pernas ficam consideravelmente mais frias após a segunda ou terceira sessão. Também acho ótimo que você possa usar Reinicializações para regeneração enquanto trabalha no laptop e, portanto, pode usar o tempo com muita eficiência! ”

Como usá-los?

É importante fazê-lo corretamente, no guia do usuário Reinicializações, explica o que você deve levar em consideração para configurar suas reinicializações da melhor maneira possível.

Com que frequência posso usar Reinicializações?

Você pode usar as Reinicializações todos os dias. A duração ideal de uso é entre 30 e até 50 minutos. Não há duração ou frequência prescritas. Como regra geral, desde que pareça bom para você, você pode continuar usando Reinicializações.
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Para que posso usar Reinicializações?

Você pode usar Reinicializações nos seguintes campos de aplicação:

Diretamente após o treinamento:

Após um treinamento intenso, as Reinicializações ajudam você a se livrar do ácido lático e a se recuperar mais rapidamente.

Para relaxar:

Você teve um dia difícil e quer relaxar à noite? Uma massagem com o Reboots pode ajudá-lo.

Para aquecimento:

As reinicializações não foram desenvolvidas para aquecer antes do treinamento. No entanto, ouvimos de vários atletas que tiveram boas experiências com sessões curtas antes do treinamento. A sessão deve ser curta e com baixa pressão.

Não importa para o que você usa Reinicializações: mantenha sua pernas em posição o mais horizontalmente possível e verifique se as mangueiras de ar não estão apertadas.

Que pressão posso usar?

Muito nem sempre ajuda muito. Especialmente quando você começa a usar Reinicializações, é melhor começar devagar.

Nós recomendamos você comece com uma pressão baixa e depois aumente no próximo uso. Você pode aumentar individualmente a pressão de 30 para 240 mmHg em 30 níveis. Se necessário, você pode omitir câmaras de ar individuais para contornar áreas sensíveis à dor, por exemplo.A circunferência da perna é crucial na escolha da pressão correta.

Usuários com pernas mais finas precisam trabalhar com mais frequência com pressões mais altas. Em geral, a pressão ideal varia de atleta para atleta. Cada corpo é diferente. Acima de tudo, você deve ouvir o seu corpo e escolher a pressão que é melhor para você. Para alguém, 180 mmHg pode ser perfeito, enquanto para outra pessoa pode ser muito alto. Além de escolher a pressão certa, a localização também é importante.

Como os programas de reinicialização diferem?

Existem 6 programas diferentes para você escolher. Estes eles diferem na maneira como as câmaras de ar são infladas.

Por exemplo, no gráfico, você pode ver o procedimento do programa A. Neste programa, as oito câmeras são infladas uma após a outra. O programa começa na parte inferior. A onda de pressão move câmara após câmara até a coxa e depois recomeça aos pés.