Pesos de Tornozelo – Tudo o que você precisa saber
Pesos de tornozelo são uma ótima maneira de adicionar treinamento de resistência às rotinas de força.
Eles fornecem muitos benefícioss para atletas, incluindo aprimoramento de desempenho e força muscular.
Neste post, abordaremos tudo o que você precisa saber sobre pesos no tornozelo.
Nós vamos cobrir o diferentes tipos de pesos de tornozelo disponíveis, bem como suas vantagens e desvantagens.
Finalmente, vamos recomendar alguns dos melhores pesos de tornozelo no mercado hoje.
Quão pesadas devem ser os pesos de tornozelo?
A quantidade de peso a ser usada para pesos de tornozelo Depende do nível de condicionamento físico e o tipo de exercício realizado.
Se você está apenas começando, é melhor começar com pesos leves e aumente gradualmente a quantidade de peso que você usa à medida que sua força melhora.
Isso ajudará a minimizar o risco de lesões e permitirá que você obtenha o máximo benefício do seu treinamento.
Para atletas mais experientes, pesos mais pesados serão necessários
Para se ter uma ideia, os iniciantes começam com pesos leves correspondentes, começando em 0,5 quilos.
Se você está acostumado a treinamento de força, você também pode testar pesos entre 1 e cinco quilos ou até mais.
Alguns dos benefícios de usar pesos leves são
- - Aumento da queima de calorias
- - Melhor circulação
- - Músculos tonificados
- - Aumento da amplitude de movimento
melhores pesos de tornozelo
Listamos o melhores pesos de tornozelo vendido em Amazon aqui.
A lista é constantemente atualizada e mostra o “pesos de tornozelo” atualmente os mais vendidos.
Banda Sveltus
Acima de tudo, o Pesos de tornozelo Sveltus garantir uma fixação estável durante todos os exercícios.
Como também são adequados para o pulso, são mais estreitos em geral e também se encaixam perfeitamente nos menores.
Os Pulseiras e tornozeleiras de levantamento de peso Sveltus eles são particularmente populares entre os clientes que desejam levar seu treinamento para o próximo nível. Eles são perfeitos para aumentar os músculos das mãos e braços.
Sportneer
As Pesos ajustáveis Sportneer são pesos adicionais que são fixados ao pulso ou tornozelo por meio de seu fecho de velcro. Eles são usados para fins médicos e de treinamento.
O conjunto é popular entre os clientes que fazem exercícios de corpo inteiro.
Além disso, são usados por pessoas que desejam aumentar o peso corporal em exercícios.
Peso do Tornozelo REEHUT
Este conjunto de pesos é adequado para quem quer carregar pesos durante o exercício.
Su faixa de velcro ajustável permite redimensionar, para que não escorreguem mesmo em um pulso fino. Ele também tem uma excelente relação preço-desempenho.
Sportneer
Sportneer é bem conhecido por sua produtos de fitness de qualidade. Este conjunto completo de pesos de tornozelo é para todos que desejam mudar de peso continuamente.
Você não apenas pode usar diferentes níveis de peso para seus pulsos e tornozelos, mas também pode variar o peso entre os exercícios e aumentar gradualmente seu peso.
Com fecho de velcro, os punhos podem ser trocados de forma rápida e fácil, mesmo durante o treino.
Sportneer (configura 2 pesos)
Os pesos de tornozelo Sportneer são a escolha perfeita quando se trata de pesos ajustáveis.
Os sacos de peso individuais podem ser facilmente removidos para que você possa usar um par para seus pulsos e tornozelos. Eles também são fáceis de limpar porque os pesos são removíveis.
Essas algemas de peso são particularmente populares entre os clientes que valorizam o treinamento variável e desejam introduzir novos estímulos em suas rotinas.
Por que usar e comprar pesos de tornozelo?
El uso de pesos de tornozelo Não só melhora a forma do seu corpo, mas também queima mais calorias por treino.
Se alguém quiser treinar e ficar mais forte, não deve ficar sem pesos nos tornozelos em nenhuma circunstância.
Eles são baratos para comprar e podem ser usados para uma grande variedade de exercícios graças às diferentes classes de peso e adaptados ao seu próprio corpo.
Em conclusão, pesos de tornozelo são uma ótima maneira de melhorar sua rotina de exercícios e ajudá-lo a atingir seus objetivos.
Certifique-se de começar devagar e aumentar gradualmente a quantidade de peso que você usa para minimizar o risco de lesões.
Com o uso regular, você verá melhor tônus muscular, aumento da queima de calorias e melhora da circulação.