Pesos de Tornozelo – Tudo o que você precisa saber

Pesos de tornozelo são uma ótima maneira de adicionar treinamento de resistência às rotinas de força.

Eles fornecem muitos benefícioss para atletas, incluindo aprimoramento de desempenho e força muscular.

Neste post, abordaremos tudo o que você precisa saber sobre pesos no tornozelo.

Nós vamos cobrir o diferentes tipos de pesos de tornozelo disponíveis, bem como suas vantagens e desvantagens.

Finalmente, vamos recomendar alguns dos melhores pesos de tornozelo no mercado hoje.

Quão pesadas devem ser os pesos de tornozelo?

A quantidade de peso a ser usada para pesos de tornozelo Depende do nível de condicionamento físico e o tipo de exercício realizado.

Se você está apenas começando, é melhor começar com pesos leves e aumente gradualmente a quantidade de peso que você usa à medida que sua força melhora.

Isso ajudará a minimizar o risco de lesões e permitirá que você obtenha o máximo benefício do seu treinamento.

Para atletas mais experientes, pesos mais pesados ​​serão necessários

Para se ter uma ideia, os iniciantes começam com pesos leves correspondentes, começando em 0,5 quilos.

Se você está acostumado a treinamento de força, você também pode testar pesos entre 1 e cinco quilos ou até mais.

Alguns dos benefícios de usar pesos leves são

• - Aumento da queima de calorias
• - Melhor circulação
• - Músculos tonificados
• - Aumento da amplitude de movimento

melhores pesos de tornozelo

Listamos o melhores pesos de tornozelo vendido em Amazon aqui.

A lista é constantemente atualizada e mostra o “pesos de tornozelo” atualmente os mais vendidos.

Banda Sveltus

Acima de tudo, o Pesos de tornozelo Sveltus garantir uma fixação estável durante todos os exercícios.

Como também são adequados para o pulso, são mais estreitos em geral e também se encaixam perfeitamente nos menores.

Os Pulseiras e tornozeleiras de levantamento de peso Sveltus eles são particularmente populares entre os clientes que desejam levar seu treinamento para o próximo nível. Eles são perfeitos para aumentar os músculos das mãos e braços.

Sportneer

Os Pesos ajustáveis ​​Sportneer são pesos adicionais que são fixados ao pulso ou tornozelo por meio de seu fecho de velcro. Eles são usados ​​para fins médicos e de treinamento.

O conjunto é popular entre os clientes que fazem exercícios de corpo inteiro.

Além disso, são usados ​​por pessoas que desejam aumentar o peso corporal em exercícios.

Peso do Tornozelo REEHUT

Este conjunto de pesos é adequado para quem quer carregar pesos durante o exercício.

Su faixa de velcro ajustável permite redimensionar, para que não escorreguem mesmo em um pulso fino. Ele também tem uma excelente relação preço-desempenho.

Sportneer 

Sportneer é bem conhecido por sua produtos de fitness de qualidade. Este conjunto completo de pesos de tornozelo é para todos que desejam mudar de peso continuamente.

Você não apenas pode usar diferentes níveis de peso para seus pulsos e tornozelos, mas também pode variar o peso entre os exercícios e aumentar gradualmente seu peso.

Com fecho de velcro, os punhos podem ser trocados de forma rápida e fácil, mesmo durante o treino.

 Sportneer (configura 2 pesos)

Os pesos de tornozelo Sportneer são a escolha perfeita quando se trata de pesos ajustáveis.

Os sacos de peso individuais podem ser facilmente removidos para que você possa usar um par para seus pulsos e tornozelos. Eles também são fáceis de limpar porque os pesos são removíveis.

Essas algemas de peso são particularmente populares entre os clientes que valorizam o treinamento variável e desejam introduzir novos estímulos em suas rotinas.

Por que usar e comprar pesos de tornozelo?

El uso de pesos de tornozelo Não só melhora a forma do seu corpo, mas também queima mais calorias por treino.

Se alguém quiser treinar e ficar mais forte, não deve ficar sem pesos nos tornozelos em nenhuma circunstância.

Eles são baratos para comprar e podem ser usados ​​para uma grande variedade de exercícios graças às diferentes classes de peso e adaptados ao seu próprio corpo.

Em conclusão, pesos de tornozelo são uma ótima maneira de melhorar sua rotina de exercícios e ajudá-lo a atingir seus objetivos.

Certifique-se de começar devagar e aumentar gradualmente a quantidade de peso que você usa para minimizar o risco de lesões.

Com o uso regular, você verá melhor tônus ​​​​muscular, aumento da queima de calorias e melhora da circulação.