Novo livro sobre treinamento: "Manual para treinamento de esportes de resistência"

Um novo livro destinado ao treinamento esportivo de resistência. com um formato super prático e muito fácil de lerEste livro não pretende ser um amplo compêndio do enorme e controverso conhecimento de hoje, mas foi propositadamente destinado a ser direto.

O livro é para treinadores e atletas. Pretende partir da prática e dos processos a seguir ao desenvolver um programa, com ideias globais claras. E se levantar sua preocupação, o leitor é encorajado a se aprofundar nos insights específicos.

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4 partes diferentes

Ao longo de 320 páginas, o leitor descobrirá quatro partes distintas. O primeiro deles, "O modelo de negócios e atenção ao atleta”Destina-se exclusivamente a coaches que desejam considerar seu trabalho como uma profissão.

O segundo e o terceiro, "Critérios para cargas de dosagem"E"Etapas a seguir para desenvolver um programa”Mostrar os aspectos teóricos do conhecimento. Enquanto a quarta e última parte, "Bases teórico-práticas sobre diferentes aspectos do processo de formação”, Apresenta em capítulos curtos a base e o complemento do que foi desenvolvido anteriormente.

Estes pequenos capítulos úteis despertarão grande interesse no leitor:

- Princípios do treinamento esportivo.
- Estrutura de uma sessão.
- Treinamento polarizado.
- Ajuste fino.
- Interação de energia e sistemas de produção de energia.
- Nutrição aplicada.
- Periodização nutricional.
- Psicologia.
- Aspectos hormonais.
- Aspectos das mulheres.
- Ação contra lesões.
- Potenciação pós-ativação.
- Técnica de elevações, saltos e arremessos.
- Técnica de natação.
- Técnica de corrida.
- Biomecânica da posição de ciclismo.
- Gestão de equipes de diferentes níveis.
- Justificativa do modelo ECOS para quantificar a carga.

Informação detalhada

autores: Claudia Cardona, Roberto Cejuela, Jonathan Esteve, Arturo Casado, Almudena Fernández Vaquero, Diego Moreno Pérez, Eneko Larumbe Zabala, Alberto Alcocer Gamboa, Daniel A. Boullosa Álvarez, Enrique Planelles Marcos, Yago Alcaldeillo, Iker Muñoz Pérez, José López Chicharro, Pedro Reinaldo García, Manuel Antonio Cervera Cetina, Rodrigo Osorio Ramírez, Sergio Gómez Suárez, José Enrique Quiroga Díaz
Editar: Tudo em sua mente
tema: Treinamento esportivo
ISBN: 9781074568122

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