Testando a reinicialização da recuperação - recuperação em tempo recorde

As reinicializações por meio de uma massagem compressiva promovem um aumento do fluxo sanguíneo nas pernas, de modo que os produtos residuais do metabolismo, como o lactato, são eliminados a uma velocidade maior do que quando a recuperação é totalmente passiva

Novo REBOOTES"botas de recuperação“São um excelente meio de acelerar recuperação de perna e poder continuar tendo um desempenho 100% tanto no treinamento quanto na competição.

Como eles funcionam?

Através de uma massagem de compressão, eles promovem um aumento do fluxo sanguíneo nas pernas, para que o resíduos do metabolismo, como lactato, são eliminado em alta velocidaded do que quando a recuperação é totalmente passiva.

O que são as compressões e como usá-las?

Sua massagem depende de compressões pneumáticas intermitentes que permitem um ajuste de acordo com as necessidades e limiares de cada pessoa em relação à intensidade das compressões, sendo recomendado aumentar progressivamente. Também tem oito programas diferentes que alternam a frequência e a intensidade das compressões em diferentes pontos das pernas.

Seus criadores recomendam uma use 30 a 50 minutos após o treino, embora se destaque também a sua possível utilização para um dia diário que termina com a sensação de “pernas cansadas”.

PROVA!

Nosso teste foi realizado em dois atletas, que o usaram como meio de recuperação após seus treinos de média-alta intensidade:

• Caso A, Nadador da categoria Master com treinamento de pré-temporada (3 sessões de força e 3 sessões de natação por semana).
• Caso B, triatleta de categoria nacional com treino de pré-temporada (4 sessões de força e 3 sessões de ciclismo e 3 sessões de natação) e recuperação de microrruptura na panturrilha.

E seus sentimentos são resumidos nos seguintes pontos:

Pontos fortes:

• Sentimento de alívio antes do peso das pernas.
• Sentimento de relaxamento.
• Aceleração da recuperação e sensação de pernas leves para continuar com o treinamento de intensidade.
• Isso ajuda a identificar mais áreas carregadas para que o programa possa ser ajustado nesses pontos para evitar possíveis ferimentos.

Pontos a considerar:

• Se você tentar no verão ou quando a temperatura ainda não caiu após o treino, sendo hermeticamente selado emite calor e você pode começar a suar, portanto, para uso comum para diferentes atletas, recomendamos Use um pano úmido para limpeza ter um tecido de mistura têxtil-plástico que pode ser facilmente limpo
• A primeira vez que é usado pode ser uma sensação estranha ao sentir a pressão (semelhante a quando tiramos a tensão no braço) ao longo das pernas, por isso recomendam começar com pouca intensidade.
• Em relação aos tamanhos, a recomendação do fabricante é a seguinte:
  • M: para pessoas cujas pernas não excedam 81 cm de comprimento.
  • L: Este tamanho é o mais recomendado para pessoas com pernas entre 82 e 88 cm.
  • XL: Para pessoas cujas pernas têm mais de 89 cm de comprimento, este é o tamanho recomendado.

Mais informação: https://reboots.de/es/