Eneko Llanos revela seu início de temporada

Eneko Llanos publicou nas redes sociais quais serão os testes nos quais ele participará nesta primeira parte da temporada de 2017.

El Ironman 70.3 Buenos Aires e pelo Ironman s da África do Sulforam seus principais objetivos na busca de uma nova classificação para o Campeonato Mundial de Ironman no Havaí.

Eneko, que em novembro do ano passado sofreu uma queda que o fez encerrar a temporada, e este ano totalmente recuperado e tendo mudado sua estratégia nutricional, vê um bom desempenho que quer testar na competição

Isto é o que ele publicou na Networks:

"A temporada de 2016 não terminou muito bem. Enquanto me preparava para o Ironman no Arizona em novembro, comecei a correr para casa depois de um treino de bicicleta. Uma ciclovia molhada, com folhas e um pouco de lama, sem perceber me vi batendo no chão com a parte inferior das costas, em baixa velocidade mas com um golpe seco muito forte.

A pancada nas minhas costas causou um edema ósseo que me foi diagnosticado por ressonância magnética graças ao pronto apoio dos serviços médicos da equipa basca BAT e IMQ. A dor causada pelo edema me impediu de fazer quase qualquer tipo de treinamento. Por isso tive que terminar a temporada, tratar a lesão para me recuperar o mais rápido possível e começar a fazer planos para 2017.

Além do descanso, o tratamento à base de hipertermia no Essential acelerou muito o processo de recuperação e em um mês a dor já havia passado e eu estava mais uma vez em condições de retomar o treinamento. A oportunidade de fechar o ano no Arizona obviamente já passou e era hora de começar uma nova temporada e um novo planejamento.

Passamos o final do ano em Fuerteventura, nas instalações do Oasis Papagayo. Toda a família chegou resfriada nestes últimos dias de 2016, por isso não pudemos aproveitar ao máximo o que Oasis Papagayo oferece a um triatleta, não pudemos nem descobrir muitos percursos de bicicleta no norte de Fuerteventura, mas a impressão que tomamos como local de treinamento foi sem dúvida muito bom.

A partir do ano novo começamos a recuperar a saúde aos poucos e depois de voltar para casa e fazer as primeiras semanas preparatórias, na segunda quinzena de janeiro e primeiras semanas de fevereiro já pude começar a trabalhar de forma mais séria e planejada em busca de das primeiras metas do ano.

Em janeiro comecei com os primeiros treinos intensivos (Z5 e Z4), continuando ao mesmo tempo com o trabalho de força, velocidade e acúmulo que vinha se desenvolvendo desde dezembro. E a academia funciona 2 vezes por semana, fortalecimento geral e prevenção de lesões nessas primeiras sessões.

Em fevereiro eu continuo a primeira parte com esse tipo de trabalho, mas agora eu começo com os primeiros treinos rítmicos de Ironman específicos e 70.3, já que tenho os primeiros triatlos do ano chegando.

Vou começar a competir em 70.3 em Buenos Aires no dia 12 de março. Um primeiro teste onde quero adicionar algum ponto para o ranking Kona. Três semanas depois, no dia 2 de abril, vou competir no Ironman da África do Sul.

Depois de olhar para o calendário no início do ano, acho que são os dois testes que podem vir da melhor forma para começar a qualificação para Kona. Serão duas viagens longas e teremos que ver como essas viagens me afetam, principalmente a volta de Buenos Aires, mas a verdade é que não tive muitas opções de competir e marcar os primeiros pontos do ranking.

O Ironman da África do Sul é um campeonato continental africano, então uma boa colocação lá pode me deixar bem colocado no ranking pelo resto da temporada. É uma prova em que competi há dois anos e embora as rotas tenham mudado, pelo menos o local é familiar para mim e isso sempre ajuda no planejamento de um Ironman.

Em relação a Buenos Aires, é um teste de que realmente gosto, especialmente porque nunca estive na Argentina e acho que a experiência, independentemente do esporte, será interessante e enriquecedora.

Fiz mudanças importantes nestes meses. Depois de Kona procurar uma solução para meus problemas de estômago no Ironman, entrei em contato com vários especialistas para obter ajuda. Finalmente decidi pedir conselhos a Paul Laursen, um especialista em fisiologia esportiva canadense, que está me orientando em algumas mudanças drásticas na maneira como me alimento.

Desde outubro, tenho restringido ao mínimo a ingestão de carboidratos em minha dieta diária. Ser vegetariano é um processo difícil, mas acho que estou indo muito bem.

Qual é o OBJETIVO? Forçar o metabolismo a trabalhar ao máximo "puxando gordura" (para usar linguagem coloquial), para que no dia da competição tenha que fornecer o mínimo de carboidratos possível e assim evitar os problemas estomacais que venho sofrendo nas Maratona de Ironman nos últimos três anos.

Como toda mudança levanta dúvidas, me excita, me assusta, me preocupa ... mas até agora os resultados dos treinos têm sido muito bons e surpreendentes em muitas ocasiões, então já estou ansioso para ver como posso atuar nas competições, principalmente no Ironman , e é por isso que estou muito animado com o Ironman na África do Sul.

Até agora o que deu o final de 2016 e o ​​início de 2017. Espero que tenham começado a temporada com o pé direito.”

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Fonte e fotos: Facebook Eneko Llanos