Dados de preparação para o Kona de Sanders para o Ironman do Havaí

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O triatleta patrocinado pela Skechers nos diz quais dados ele conseguiu preparar para o Ironman do Havaí, onde ganhou o vice-campeão mundial este ano.

natação

• Distância total de natação: 862.244 metros
• Tempo total de natação: 261 horas e 5 minutos
• Distância média de natação: 2.764 metros
• Natação máxima diurna: 5.700 metros

Corrida a pé

• Distância total da corrida: 2.960 km
• Tempo total de funcionamento: 190 horas e 7 minutos
• Distância semanal semanal da corrida: 65,8 km
• Distância máxima percorrida em uma semana: 118 km
• Máximo em um dia de corrida: 41 km

ciclismo

• Tempo total de ciclismo: 285 horas e 25 minutos
• Tempo semanal médio: 6 horas e 26 minutos
• Bicicleta diária média: 54 minutos
• Tempo máximo em um dia: 5 horas e 2 minutos

Tempo de treinamento

• Meio treinamento semanal: 16 horas e 27 minutos
• Treinamento semanal máximo 25 horas e 58 minutos
• Número de dias de descanso completos 37

Foto: ironman.com