5 atletas, 5 ilhas, 5 dias e 5 ironman seguidos · Primeira participação espanhola

Josef Ajram se dedica ao ultrafundo com tanto comprometimento que acabou fazendo dele sua principal atividade.

Atleta da Red Bull há alguns meses, enfrenta agora uma prova mítica a que se acede por rigoroso convite: o Epic 5. É uma prova dividida em cinco etapas, por cinco ilhas do Hawai e na qual participam apenas cinco atletas de todo o mundo, escrupulosamente selecionados. Josef é o primeiro espanhol a aceder ao desafio.

O desafio é colossal. Ajram e seus companheiros devem percorrer a distância de um Ironman todos os dias: 3,8 km. natação, 180 km. de bicicleta e os 42 kms. da maratona Sem etapa de descanso no meio e com transferência incluída no final de cada trecho.

À distância devemos adicionar outras figuras que aumentam a dureza do teste porque no Havaí as temperaturas não cairão abaixo de 35 graus, com umidade de 85%. O desnível acumulado na bicicleta será de 8.000 metros e o gasto energético estimado para o organismo humano é de cerca de 40.000 kcal.

Josef Ajram refina sua preparação dias antes da data de Maio 5, quando o Epic 5 vai começar: “Como você treina para uma corrida como essa? Você não pode falar sobre uma preparação específica. A minha é uma preparação de anos. Você está cobrindo estágios. Você começa com um ironman, passa pela Sabres Marathon, pelo Ultraman e acaba entrando no Epic 5 que para mim é algo como o Everest”.

O poder da mente
Além do desafio físico, Ajram explica que o principal está na cabeça: “A força mental será fundamental. Você não pode ir pensando que ainda tem cinco ironman para fazer. Você tem que dividir a corrida. Eu, por exemplo, não olho além dos próximos quinze minutos. E ao final de cada trecho, me dou um prêmio. Pode ser uma barra energética, uma bebida... E me concentro nos próximos quinze minutos. Se você pensar bem, qualquer um pode correr por um quarto de hora”.

Fonte: marca