Um ciclista profissional faz 370 km por dia no rolo para 4.800 km

O ciclista profissional  Timóteo Rugg fez uma enorme 4.800 quilômetros no rolo em 13 dias consecutivos.

Conforme relatado iberobikeTimothy ele planejou treinar no rolo compressor pelo menos 480 milhas por dia durante 10 dias, embora no final não tenha conseguido atingir esse valor e tivesse que diminuir o número de quilômetros diários.

No primeiro dia ele percebeu que teria que estender os dias de seu desafio

No dia em que o desafio começou estava acima de 27ºC em Tucson, Arizona, e depois de 6 horas no rolo, e depois de uma pequena pausa, ele percebeu que estava desidratado.

Ele colocou dois fãs de treinamento de rolo, um focado na parte superior e outro no corpo inteiro

Como evitar a desidratação do rolo?

Depois disso ele teve que reorganize seu desafio e reduza o nível de demanda, mudando de 10 para 13 dias para completar os 4.800 quilômetros

Nos dias em que o desafio durou, vidas diversas com seus seguidoresE desafios de solidariedade angariação de fundos

Embora nos últimos dias eu me desconecte do Zwift e das redes sociais para meditar comigo mesmo,

Um desafio cheio de desvantagens

Esse desafio não tem sido uma caminhada de rosas, pois ele teve vários incidentes em suas longas horas de treinamento

• Teve atrito e teve que mudar sua culotte várias vezes
• Usei cremes anti-atrito
• Ele trocava seu equipamento a cada 3-4 horas e tomava banho
• Tive que mudar a sela
• Eu alternava entre tênis de estrada e mountain bike
• Tive que preparar 25 latas de água com suplementação o que eu comi por dia

Finalmente, e após 13 dias consecutivos, ele atingiu a incrível cifra de 3.000 milhas, 4828 quilômetros

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