Como é um dia de treinamento para um triatleta profissional?

O triatleta sul-africano Richard Murray carregou um vídeo em seu canal YouTube, para nos contar como é o dia de um triatleta profissional.

Ele gravou com a esposa rachel klamer

No dia da gravação ele fez:

• Corrida a pé: 16 km em 1:15 (média 3: 20-3: 40)
• natação: 3 km em aproximadamente 50 ′
• ciclismo: 1:30 Fácil de soltar as pernas

Mas isso não é tudo, já que no dia seguinte, eles fizeram 5:30 juntos na bicicleta. Este é o vídeo onde ele nos conta