Como um clube de triatlo se adapta ao confinamento do Covid-19? Um exemplo de Enphorma Triathlon

O confinamento em casa que sofremos na Espanha há mais de 40 dias obrigou todos os atletas a se adaptarem, tanto os federados quanto os amadores.

No caso dos clubes de triatlo, onde você nada, corre e anda em grupo, tem sido particularmente difícil, mas as circunstâncias os fizeram se adaptar.

Prova disso é o clube de Madrid Enphorma Triathlon.

Conversamos com seu diretor técnico, Joaquín Peces. 

A equipe foi fundada em 2008 e está em sua 11ª temporada, onde atualmente conta com 100 integrantes. Da diretoria seguem a filosofia do esporte, onde não há obrigações de qualquer espécie para seus membros.

Não há necessidade de federar, competir ou treinar. Cada parceiro define seus objetivos e é respeitado, seja qual for o seu objetivo. Ninguém é subsidiado por seu desempenho esportivo.

Antes do confinamento, eles tinham treinamento presencial em San Agustín de Guadalix, 4 dias por semana, treinando natação, corrida e ciclismo.

Como você se adaptou?

Após o confinamento, demoramos 2 semanas para nos adaptarmos porque nem nós nem ninguém sabíamos quanto tempo isso iria durar.

Uma vez adaptados, continuamos a atividade da equipe de forma adaptada de tal forma que enviamos aos membros uma agenda semanal que é composta por:

• Roller training por videochamada.

Alguns, além de estarem conectados à videochamada, estão ao mesmo tempo em uma rota Zwift. Até amigos de outras equipes como Trisanse, Terrax, ex-parceiros da Enphorma ...

• Simulação de duatlo (super divertido).
• Vídeos de elaboração própria de exercícios para treinar em casa.
• Palestras formativas.
• Classes variadas de pilates, core, autodefesa.
• Desafios para os mais pequenos.
• Envio de vídeos de treinamento e artigos de todos os tipos que tenham um fator de motivação.

E como você faz para não cair na monotonia?

Com o passar das semanas e vendo que esta situação se alonga, continuamos a adequar o conteúdo para não cair na monotonia, por isso encorajamos os próprios membros a proporem conteúdos.

E como você planeja o futuro?

No momento o planejamento dos treinos está lento porque não sabemos se haverá competições.

O conselho que enviamos aos membros é que procurem manter a forma e que apresentam pequenos desafios que podem ser alcançados em casa: perder peso, ganhar força, ganhar flexibilidade ...

Temos certeza de que o treinamento em grupo por videochamadas nos mantém próximos e nos ajuda a permanecer motivados.

Além disso, como grupo estamos muito comprometidos com o esporte em geral e mais com o do nosso município. Compartilhamos nossos vídeos e propostas com todos os clubes locais.

Deixamos para vocês um vídeo que eles fizeram para motivar toda a comunidade do triatlo https://www.youtube.com/watch?v=LS7oaRJCd-I&feature=youtu.be

Mais informação: http://enphorma.com/