Dicas para enfrentar o setor de ciclismo no Challenge Madrid

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Enfrente com sucesso o segmento de ciclismo no Challenge Madrid: Conselho de Jose Almagro

José Almagro, Ex-ciclista profissional (2005-2006), sendo também um duatleta reconhecido com mais de 20 vitórias a nível nacional e com uma longa trajetória em média e longa distância onde compete desde 2001, Jose Almagro fará parte neste 2017 da primeira edição da Desafie Madrid.
 
Almagro é sem dúvida uma referência na Comunidade de Madrid no mundo do ciclismo, sendo comum encontrá-lo a treinar nos segmentos onde irá decorrer esta prova.  Bacharel em Ciências da Atividade Física e Esportes, para além de treinador, com mais de 15 anos de experiência a competir ao mais alto nível, hoje dá-nos alguns conselhos para enfrentarmos esta prova no segmento do ciclismo com as máximas garantias.
 
"É um curso diferente da maioria dos eventos de longa distância, com duas caixas independentes e com um circuito de bicicletas que inclui três portos muito importantes como Canencia, Morcuera e Cotos, no máximo emblemático da Serra de Madrid e para um belo cenário. Esta particularidade torna o segmento de ciclismo muito importante nesta corrida, já que você tem que saber como conservar suas forças muito bem e as agendas de desempenho usuais por watt ou pulso não são tão específicas como em testes planos"

"Meu conselho é que em todo o segmento de ciclismo, especialmente durante subidas sempre mantenha um pequeno ponto de força que vamos precisar no final, tanto na corrida a pé como no último km de bicicleta, já que de Villanueva de la Cañada a Majadahonda com mais de 140 km nas pernas vamos encontrar um trecho ascendente que pode dar-nos o "soco", à parte, por datas, é provável que nessa parte do percurso esteja ventoso"
 
"Outra dica para levar em consideração é comida, temos que aproveitar as três descidas dos portos em que o pulso é menor para nos alimentarmos bem, pois durante as subidas temos que estar muito focados na pedalada e na performance. Em outros testes, é normal definir um padrão de alimentação a cada 15 ou 20 minutos, aqui o roteiro marca um pouco o padrão de quando comer mais e quando não."

"E claro, outro fator que não devemos esquecer nesta rota peculiar é que, no caso de uma longa distância, Não vale a pena arriscar uma queda descendo algum porto por vencer 5 ou 10 segundos que não influenciarão o resultado final da corrida e também apreciaremos o espetacular percurso oferecido pelo Challenge Madrid" 

 
Sobre o teste em si, José Almagro declarou abertamente:
 
"Quando soube que em 2017 estaria sob a marca Challenge, com este cenário incomparável e numa data que é perfeita para mim, pois me dá a oportunidade de treinar em agosto coincidindo com as férias, soube que queria estar sim ou sim na linha de saída".  
 
"Sendo madrilenho, seria um erro não participar no mais importante triatlo de longa distância que se vai realizar na nossa Comunidade. Conhecendo também a equipa que está por trás da organização estou ciente que será uma grande prova, com excelente tratamento para o triatleta e com o apoio da franquia Challenge que é sinónimo de qualidade, bom tratamento, profissionalismo, serviços e boa organização"
 
O Challenge Madrid realizar-se-á no dia 24 de Setembro na Comunidade de Madrid, tendo como ponto de partida a albufeira de Buitrago (3.8 km de natação) e a seguir contando com um troço de ciclismo pelos portos mais emblemáticos da Comunidade de Madrid (180 km de ciclismo), terminando a corrida a pé (42 km de corrida a pé) cruzando a cidade com seu objetivo na emblemática Puerta del Sol, um evento único que este ano vai comemorar sua primeira edição.
 
Outra novidade é a recentemente inaugurada formato de retransmissão, que podem ser representados por 2 ou 3 membros, cada um completando uma parte do circuito.
 
Mais informação: http://challenge-madrid.com/