Raúl Amatriain ”Percebi que devo adaptar o treino à minha vida e não o contrário”

Entrevistamos Raúl Amatriain, de Navarra, um dos triatletas mais merecedores do cenário nacional.

 

Raul Amatriain Ele tem seu trabalho de 40 horas por semana que ele combina com treinamento e competições. Apesar de não se dedicar 100% ao triatlo, ele sempre brilha nas competições que participa e alcança ótimos resultados. 

 

Oi Raúl, como está tudo? Espero que você tenha começado muito bem neste ano de 2016. Um triatleta como você, que combina um dia de trabalho de 40 horas por semana. O que é uma semana como a sua, combinando exercícios e trabalho?

Muito bem como vai Sim, continuo trabalhando, sempre trabalhei (exceto alguns meses) e a verdade é que é difícil combinar tudo. Eu já disse isso muitas vezes, mas acho que a principal coisa que consegui neste último ano foi perceber que devo moldar as sessões de treinamento para a minha vida e não o contrário. Perceba que, se um dia eu não posso treinar, nada acontece. É claro que tudo isso seria impossível sem o apoio e a compreensão da minha família e, principalmente, da minha esposa, que mais sofre comigo.

No final, saio de casa para trabalhar às 7.30h18 da manhã e volto às XNUMX horas. A questão dos madrugadores para treinar eu já a deixei, não me compensou e levou muito do meu pedágio. Eu tento treinar o que posso, é complicado porque há cada vez menos tempo e mais obrigações, embora eu ache que tenho uma base gerada todos esses anos que economiza um pouco meus móveis. Com isso e a mão de Gorka, você deve tentar tirar o máximo proveito disso enquanto ainda o tem. Nem chego perto dos volumes que li por aí, mas bem uma semana típica pode ser:

natação: 2 no máximo 3 dias por semana: segunda, quarta e sexta-feira. Eu nado com meus colegas de equipe Saltoki - Trikideak, que arrancam meus olhos, então eles me fazem apertar com força.

bicicleta: Só posso sair no fim de semana, então aproveito a oportunidade para fazer uma corrida mais longa. Eu tento rolar 1 dia em um dia da semana.

Corrida a pé: Eu costumo ter 3, no máximo 4 dias de corrida a pé.

Este ano, graças à colaboração de Sakro, estou realizando 2 sessões de força e trabalho preventivo, o que nunca havia feito antes.

No final, trata-se de adaptar: se eu rolar, retiro 1 sessão de corrida ou água e vice-versa. Dependendo do período da temporada em que estou e do que me interessa trabalhar mais, Gorka está planejando uma coisa ou outra.

 

No ano passado, você venceu em Ribadesella e ficou em segundo lugar em Pamplona e Valência, além de vencer o NDS geral e outros bons resultados. Como você resume sua temporada de 2015?

A temporada geralmente era muito boa. No nível dos resultados, foi muito bom, melhor que o esperado. Além dessas corridas, ganhei o Campeonato LD de Duatlo da Espanha pelo segundo ano, estive no Campeonato Europeu de Duatlo, 2º também em Menorca… Estou ciente de que é cada vez mais difícil estar lá, por isso é bom ver que ainda estou ser competitivo.

 Eu gostei e me diverti tanto na competição quanto no treinamento, apesar de inicialmente ter sido difícil para mim fazer o treinamento que estava fazendo na competição. Ganhar o NDS em geral foi uma surpresa que recompensou um pouco a consistência que eu tinha em diferentes testes.

No ano passado, foi realizada a primeira edição do Pamplona Half Triathlon, o primeiro MD de triatlo na sua cidade, suponho que seria muito especial para você competir com seu pessoal.Como você se sentiu na corrida?

No ano passado tive que sofrer, não tive meu melhor dia, mas definitivamente valeu a pena. Este é o Triathlon com o qual todos nós que gostamos deste esporte e que somos daqui já sonhamos. Ser capaz de correr em casa, andar de bicicleta competindo nas áreas onde treino mais e acabo correndo pela parte antiga, com uma ladeira de Santo Domingo petada por amigos e conhecidos é algo difícil de explicar. Eu acho que a maioria dos corredores aqui tem arrepios subindo Santo Domingo.

El Meio Triathlon Pamplona Foi um sucesso em sua primeira edição ... e para esta segunda, as inscrições estavam esgotadas meses antes da competição. Que conselho você pode dar aos triatletas que estrearem este ano?

O conselho seria aproveitá-la, acho que é uma corrida muito agradável e especial, poder terminar um triatlo ao longo da corrida de touros, com a colina de Santo Domingo cheia de gente ... isso é um extra.

No nível organizacional, acho que é uma corrida que tem pouco ou nada para invejar os outros com muito mais nomes. Acho que no ano passado eles estabeleceram um padrão muito alto, embora eu esteja convencido de que este ano eles serão vencidos novamente. É um triatlo em que você tenta facilitar as coisas para o triatleta e não apenas permanece em uma corrida onde as pessoas vão, correm e saem sem mais delongas, quando o deixam com uma boa impressão.

No que diz respeito à corrida, é um triatlo que todos com preparação adequada Pode funcionar sem problemas: a natação é feita no Pantano de Alloz, um local muito bom para nadar, onde a maior dificuldade pode estar na visibilidade das bóias, dependendo de como o sol está (espero que exista sol). Embora eu saiba que eles já têm várias idéias em mente para que isso não aconteça.

A bicicleta é muito rápida, para ser acoplada a maior parte do tempo, embora possua várias pistas, típicas desta área que fazem você se levantar. O maior problema pode estar no vento, uma vez que é uma área em que tende a atingir muito ar na direção da corrida e pode tornar esse segmento mais complicado, embora você só tenha que ver os parciais no ano passado para perceber que não é complicado. E a corrida a pé é a cereja no topo do bolo.

Correndo pelo centro da cidade é uma vantagem. Também é verdade que esse segmento também é o mais difícil, tem tudo: altos, baixos e uma parte plana para poder rodar à vontade. É necessário economizar um pouco para esta seção, mas tenha certeza de que, quando você vir o perfil da corrida assustadora, todos queremos que a subida chegue.

E além de tentar vencer em Pamplona, ​​quais são seus principais objetivos para 2016?

Vou falar um pouco sobre as intenções que tenho hoje, então é possível que ainda haja alguma modificação em tempo real, mas, em princípio, essa é a idéia mais ou menos: vou começar a correr um duatlo aqui em Navarra e a ideia é participar ele Campeonato de Duathlon de longa distância da Espanha em Orihuela como esses anos. Depois, há o Campeonato de Duathlon da Espanha e de Time Contra-relógio, no que diz respeito aos duathlones.

 Quanto aos triatlos, pensei mais ou menos na programação da primeira parte da temporada: certamente a estréia será em Elche e continuarei com o Meia Pamplona e Valência em Campeonato Espanhol MD. Até agora, é mais ou menos claro.

A partir daqui, será necessário ver como estou, tempo que tenho, férias ... há muitas idéias em minha cabeça, com muitas carreiras que gostaria de me inscrever, mas a partir do verão há mais aspectos a serem considerados. Eu adoraria voltar para Ibiza (eu dirigi meu primeiro LD lá), mas para eu continuar treinando até outubro ser ferrado, então teremos que ir em qualquer lugar. Entre esses triatlos, vou correr um mais curto, Aritzaleku Triathlon e certamente um pouco mais. E se a equipe precisar de mais testes para executar e eu puder, bem, eu estarei lá. Como eu disse, o principal é continuar gostando, sem ficar sobrecarregado e tornar minha vida compatível com o esporte da melhor maneira possível, na linha 2015 ou melhor.

Você é um atleta todo-o-terreno, compete em competições sem rascunho a média e longa distância, mas também sempre encontra seu clube em breves testes. O Saltoki é um dos clássicos do triatlo nacional, que busca sempre ter uma boa participação nos grandes campeonatos.Como eles apóiam os atletas do clube?

O clube faz o possível para nos apoiar. O trabalho realizado por Gorka Blasko, Pablo Arrastia e Iñaki Garaio é apreciado para dar continuidade a tudo isso. Somos um clube humilde, com muito pouca ajuda e que ganha petróleo com o pouco que recebe. Como equipe, você está interessado em participar dos campeonatos espanhóis e assim por diante, porque as poucas ajudas que recebem são provenientes dessas competições, então todas essas corridas o clube arca com os custos.
A partir daqui, Gorka é um pensador e está sempre tentando fazer as coisas acontecerem para beneficiar os componentes da equipe: acordos com diferentes marcas para descontos para atletas, encontrando patrocinadores para a equipe ... tudo para dar mais facilidades e obter suporte para os componentes do clube.

Por fim, quem são seus principais patrocinadores para esta temporada?

Nesse sentido, sinto muita sorte. Continuo a manter os patrocínios da Ale para roupas de bicicleta, roupas de compressão Compressport, Victory Endurance com todo o tema de suplementação e Pinarello com bicicletas. Além das colaborações: Bollé com os óculos de ciclismo, FastForward com as rodas da bicicleta, Sailfish com neoprene, On com os tênis de corrida e o Centro de Fisioterapia e Reabilitação Sakro para o tema da força.

Muito obrigado pela entrevista Raul, esperamos que em 2016 você possa brilhar tanto ou mais que no ano passado ... e, acima de tudo, alcançar a vitória em Pamplona com a qual você está tão animado.

Muito obrigado, é apreciado que você se lembra de um.

Fotos: Adolf Boluda / Foto Tri Pamplona / Iván Otero